騎車膝蓋疼怎麼緩解
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騎車膝蓋疼可以通過一般治療、藥物治療,比較嚴重,也可以選擇微波等方法緩解。
1、一般治療
騎車出現膝蓋疼痛,可以再次做運動,要立即停止運動,避免加重損傷,短時間之內可以選擇冷敷的方法。也可以通過輕輕按摩的方法促進局部的血液循環,避免發生腫脹現象。
2、藥物治療
如果在騎單車的時候疼痛比較嚴重,可能是由於後方軟骨摩擦撞擊導致的,從而引發疼痛。一般可以考慮使用非甾體抗炎類藥物進行治療,比如在醫生指導下選擇,例如美洛昔康片、洛索洛芬鈉片等。
3、微波治療
關節疼痛比較嚴重,也可以在醫生指導下通過微波治療的方法,屬於理療方法的一種,可以通過離子導入治療,減少關節疼痛改善局部的血液循環。
除此之外,關節疼痛還可以通過烤燈等方法進行治療,平時一定要注意局部的護理,避免勞累過度。
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