懷孕多少周算足月
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懷孕週期是指從受孕到生產之間的時期。醫學上規定,以末次月經的第一天起計算預產期,整個孕期共爲280天。由於每位女性月經週期長短不一,所以推測的預產期與實際預產期有1到2周的出入也是正常的。那麼懷孕多少周算足月呢?接下來就給大家介紹一下。
懷孕多少周算足月
懷孕懷孕37周算足月,女性妊娠一共40周,滿37周不到42周生產的屬於足月生產,滿28周不到37周生產的屬於早產,妊娠滿42周以上或者超過預產期兩週以上的屬於過期妊娠。孕後期,建議孕婦可以適量運動,有利於分娩,加快產程。
懷孕期間的注意事項
1、均衡飲食
懷孕期間要注意均衡飲食,胎兒的營養是靠母體供應的,懷孕初期即便胃口不好也要多吃一點,畢竟是胎兒發育的關鍵時期。這時候最好是挑選高蛋白、富含維生素以及微量元素的食物補充。還要注意營養均衡,不要偏食、貪食,生冷以及辛辣的食物不可以食用。
2、規律作息
懷孕期間一定要規律作息,對於孕婦來說無論是早期、中期還是晚期對於睡眠都有着很大的需求,睡眠好是胎兒生長髮育的基本要素,睡眠少很容易導致胎兒發育異常和緩慢,而且對於媽媽的身體也不好,會降低抵抗力與免疫力。
3、預防貧血
懷孕前三個月要注意預防貧血,女性本身就是容易缺血的羣體,孕期貧血危害非常大,會嚴重影響到胎兒的發育,甚至會導致流產,懷孕前三個月正是胚胎髮育的時候,一定要注意預防貧血,可以多吃具有含鐵的食物,如瘦肉、魚類、肝臟、動物血製品等。另外葉酸也可以預防貧血。
4、避免劇烈運動
懷孕前三個月,胎兒與子宮的粘粘不是很緊密,因此孕婦一定要注意避免劇烈運動,尤其是有習慣流產的女性,否則容易導致流產。孕中期胎兒發育穩定後適當的採取孕期瑜伽、孕期體操、飯後散步等運動項目。
以上即是對懷孕多少周算足月的介紹,懷孕懷孕37周算足月,另外,在懷孕期間,孕婦一定要注意均衡飲食、規律作息、預防貧血以及避免劇烈運動。希望以上內容對您有幫助。
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