陽虛的症狀怎麼調理
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陽虛是指陽氣虛弱，是一種生病的現象。陽氣對於身體來說是很重要的，可以溫暖身體。要是陽氣虛弱身體的各項機能就會下降，特別容易虛寒，怕冷。那麼，陽虛的症狀怎麼調理呢？接下來爲大家解答這個問題。
陽虛的症狀怎麼調理
1、飲食調理
陽虛體質的人要多吃些溫補的食物，比如韭菜、茴香、核桃、鵪鶉、蝦肉、鹿茸、牡蠣、狗肉、豬肚、羊肉等等，這些食物可以強壯體質，滋補五臟，在夏季的時候不要貪涼，少吃冰冷的食物。
2、注意保暖
陽虛體質的人在春夏之季要注意養陽氣，多出門呼吸新鮮空氣，多曬曬太陽，根據自己的身體狀況或喜好選擇一些運動，比如慢跑、散步、太極拳等都是可以的。陽虛體質的人適合居住在坐北朝南的房子裏，晚上睡覺的時候不要貪涼，避免受到風寒侵襲，可以結合飲食、藥物來調理身體。另外，秋冬寒冷的季節要注意保暖。
3、精神保健
陽虛的人往往也是氣虛的，因爲陽虛是氣虛的發展，陽虛體質的人一般都是由氣虛發展而來的，氣虛的人容易出現悲哀情緒，陽虛的人也容易情緒不佳，比較悲觀，而這樣的情緒對身體十分不利，陽虛體質要改變這些情緒，凡事多想一些好的，積極面對人生。
知識拓展：陽虛的症狀
1、畏寒怕冷
怕冷是陽虛體質最明顯的症狀，主要表現爲四肢冰涼，這主要是身體陽氣不足造成的。
2、精神萎靡
陽虛的人，機體陽氣不足，身體的細胞生命活力就會比他人衰退些，會經常覺得沒精神。
3、消化不良
陽虛患者經常會出現消化不良的症狀，主要表現爲五穀不化，就是大便中會有未消化的食物，人們對這個現象有形象的比喻，食物是米，陽氣是火，胃是鍋，要將米變成熟飯，就需要足夠火，當陽氣不足的時候，胃裏的食物自然就不能很好的消化，這樣，食物就直接排除體外，呈現原來的樣子。
以上就是關於陽虛的症狀怎麼調理的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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