妊娠糖尿病可以喝堅果奶嗎 妊娠糖尿病可不可以喝堅果奶
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生活中有很多人都比較喜歡吃堅果,常見的堅果有核桃,花生,腰果等,那麼妊娠糖尿病可以喝堅果奶嗎?
妊娠糖尿病可以喝堅果奶嗎
妊娠糖尿病可以喝堅果奶核桃一直有長壽果實的美稱。含油酸,90%爲不飽和脂肪酸,其中亞油酸、亞油酸等是人體細胞生長和更新的重要物質。吃花生可以預防糖尿病。這是高脂血症誘發2型糖尿病的重要誘因,因爲吃花生可以降低血脂,保護細胞免受侵蝕和炎症。腰果含蛋白質21%,不飽和脂肪酸達40%,富含鈣磷、鋅、鐵等微量元素,具有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗心血管病的作用。
但是,孕婦在吃堅果的同時需要減少其餘的飲食,保持每天的卡路里平衡。妊娠期女性糖尿病孕婦應注意的事項很多,一般有飲食注意、適當運動、血糖監測及應對治療等。飲食要嚴格控制飲食,最好在營養師的指導下定時定量飲食,控制熱量,同時堅持適量運動,避免體重過度增加。
此外,還要嚴密監測血糖,飲食控制不當時注意胰島素注射控制治療等。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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