月經來了肚子痛怎麼辦
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月經來了肚子痛即爲痛經,指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,並伴有腰痠或其他不適症狀,嚴重影響我們的生活。引起痛經的原因很多,如內分泌失調、子宮異常等。那麼月經來了肚子痛怎麼辦呢?接下來就爲大家解答這個問題。
月經來了肚子痛怎麼辦
1、注意保暖
月經來了肚子痛,一定要注意保暖,保持身體的溫暖是很有必要的。因爲身體暖和了就可以加速血液循環,並鬆弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。還應多喝熱水,也可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹,對於緩解痛經是很不錯的。
2、艾灸
艾灸可以緩解痛經,因爲艾灸能使衰弱之機能激發旺盛活力,也能使亢進之功能得到抑制。可謂虛寒者能補,鬱結者能散,有病者能治,無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力,尤其對女性宮寒痛經有顯著的調養功效。
3、喝紅糖水
喝紅糖水對女性來月經肚子痛有一定的緩解作用,對於月經量少、月經不通暢、月經出現血塊以及痛經的患者來說,喝紅糖水有好處,可以緩解痛經達到活血化瘀,促進月經的快速排出,減少殘留月經產生的炎症。
4、調節飲食
月經來了肚子痛可通過調節飲食來緩解。可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,也可吃一些香蕉來減輕痛經。因爲香蕉中富含維生素B6,有穩定情緒、減輕腹部疼痛的作用。還可吃些富含鈣、鉀及鎂的礦物質,也能幫助緩解經痛。
以上即是對月經來了肚子痛怎麼辦的介紹,月經來了肚子痛一定要注意保暖,另外還可以通過艾灸、喝紅糖水和調節飲食來緩解症狀。希望以上內容對您有幫助。
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