每天吃香蕉有什麼好處 有什麼好處每天吃香蕉
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香蕉是一種很常見的水果，香蕉內含有許多纖維，可以刺激腸胃蠕動，預防緩解便祕，並且他的口感軟糯，香甜，很多人都喜歡吃。每天吃香蕉有什麼好處？
每天吃香蕉有什麼好處
吃香蕉的好處是可以維持體內鈉鉀平衡和酸鹼平衡，保持神經肌肉正常，心肌收縮協調，所以每天吃3～5根香蕉對高血壓、心腦血管等患者有好處。 腦血管疾病。 香蕉可以預防和緩解便祕。
香蕉含有大量纖維，能刺激腸胃蠕動，增加大便量，有助於排便。 吃香蕉可以緩解抑鬱症，香蕉可以讓人心情愉悅，緩解疼痛和抑鬱，而且香蕉還有潤腸止瀉的作用。 香蕉可以增強人體的抗癌免疫力，在胃腸道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以會更有抗癌作用。
香蕉最好但是不能多吃，是因爲香蕉含鉀量高，吃多了容易患高鉀血癥，通常表現爲心律失常和腸胃功能紊亂。 香蕉含有大量的鎂。 如果空腹吃很多香蕉，血液中的鎂含量會突然升高，導致鎂和鈣的比例失衡，對心血管系統有抑制作用。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。
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