益生菌是吃奶前吃還是吃奶後吃 益生菌需要吃奶前吃還是吃奶後吃呢
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益生菌一般建議在吃奶後半個小時服用。
益生菌是一種腸道微生態製劑,主要是調理腸道菌羣,改善腹瀉、便祕、消化不良等症狀,具有調節腸道菌羣,改善胃腸功能紊亂的效果,經常服用益生菌,可增強人體免疫力和抵抗疾病的能力,還能保持腸道微生態在平衡的狀態。由於益生菌屬於腸道的一種有益菌,一般建議在吃奶後半個小時服用,可以有效避免益生菌造成消化不良的症狀,並且還需要注意服用益生菌時建議使用溫水或奶粉沖服,水溫不能超過37℃,以免水溫過高導致益生菌失去活性,發揮不到正常的作用。
一般建議早上補充益生菌的效果最佳,因爲此時的胃酸比較低,比較有利於益生菌進入腸道被吸收利用,避免睡覺前或空腹服用益生菌,以免造成腸道出現不適的症狀。
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