老花眼吃什麼可以改善 怎樣預防眼睛老花眼
本文已影響8.49K人
本文已影響8.49K人
隨着年齡的增長,人體的各種機制也開始下降,眼睛也不例外,其晶狀體逐漸發生硬化,調節能力逐漸減低,加之睫狀肌也逐漸出現功能減弱,最終導致老年人在看近物時發生困難,尤其是在看書、閱報、書寫及看微小物體時,這種現象在醫學上稱之爲老視,俗稱“老花眼”。
原料:松子仁10克,粳米50克。
做法:將松子仁洗淨放入鍋中,加清水500毫升,之後加入粳米,用急火煮開3分鐘,改文火煮30分鐘即可。趁熱分次食用。
功效:滋陰補肝。適用於老花眼,伴頭暈目眩者。
原料:烏龜1只(約重250克),黃酒、蔥、姜、精鹽、味精各適量。
做法:烏龜活殺,去殼、內臟,洗淨,切成小塊,置碗中,加黃酒、蔥、姜、精鹽、味精,隔水清蒸30分鐘。分次食用。
功效:滋陰,降火,明目。適用於老花眼,伴五心煩熱、失眠健忘者。
原料:銀耳、瘦肉各30克,粳米50克。
做法:銀耳洗淨備用,瘦肉洗淨、切成絲狀,將二者同置鍋中,加清水500毫升,加粳米,用急火煮5分鐘,改文火煮30分鐘,成粥即可。趁熱食用。
功效:滋補肝腎。適用於老花眼,伴形體消瘦、周身乏力者。
原料:枸杞子20克,鱉250克,黃酒、蔥、姜、精鹽、味精各適量。
做法:枸杞子洗淨,備用。將鱉活殺,去內臟,切小塊,置碗內,加枸杞子、黃酒、蔥、姜、精鹽、味精,隔水清蒸30分鐘。分次食用。
功效:補益肝腎。適用於老花眼,伴五心煩熱、口乾口苦者。
原料:枸杞子20克,豬肉30克,黃酒、精鹽、味精、植物油各適量。
做法:枸杞子、豬肉分別洗淨,豬肉切成絲狀。起油鍋,枸杞子、豬肉絲同炒,加黃酒、精鹽、味精調味。佐餐食用。
功效:滋陰益腎。適用於老花眼,伴五心煩熱、口乾咽燥者。
原料:牛奶250毫升,花生醬15克,綿白糖20克,精鹽1克。
做法:將花生醬、白糖、精鹽分別放入鍋中,緩慢倒入牛奶,邊倒邊攪拌均勻,然後將鍋置於小火上加熱,臨近沸騰時離火即成。早餐時與早點同時服食,一次吃完。
功效:適用於氣血兩虛型老花眼患者,症見視物模糊、面色微黃、頭暈心悸、少氣懶言、神倦乏力、舌淡少苔。
原料:雞肝1對(以烏雞肝最佳,或以羊肝、魚肝也可代之),粳米適量。
做法:先將雞肝洗淨,切碎成細末,同粳米共放砂鍋內,加水適量,用武火燒開後,改爲文火煮至米爛粥成。每日早上空腹服用,日久見效。
功效:適用於夜盲症、老年性青光眼、白內障、黃斑變性、老花眼等症。
要想預防老花眼,保證充足的營養和正確的用眼方式是最好的方法。如果從中年開始就注意飲食營養,可以對眼睛起到很好的養護作用,可有效地防止老花眼症狀過早出現。用眼比較多的人應該在平時要多攝食富含維生素A、B族維生素的食物。也可適當多攝入些黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、肝臟,以及菠菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。
眼部的肌肉也是需要鍛鍊的,通過眼睛局部運動改善眼睛疲勞狀態,如做眼保健操、轉動眼球或是進行有助於睫狀肌鍛鍊的視近、視遠交替運動。
養成好的用眼習慣,注意保護視力。看電視或電腦時不要持續時間過長,每隔1小時要休息一下。
推薦預防老花眼的五種藥粥
花露水進眼睛裏會瞎嗎 花露水噴到眼睛怎麼辦
花露水進眼睛怎麼處理 花露水不慎入眼會瞎嗎
如何做好老花眼的預防工作
如何預防老花眼比較好
眼睛乾澀怎辦 如何預防眼睛疾病
小孩眼睛老是眨眼屬於什麼症狀
頭昏眼花誤以爲高血壓 八旬老人左眼失明
哪種維生素可改善近視眼 最傷害眼睛的惡習
花露水噴到寶寶眼睛怎麼辦 怎樣避免花露水噴眼睛裏
花露水進眼睛會怎麼樣 花露水不慎入眼會瞎嗎
遠視眼和老花眼的區別你要知道
中老年人怎麼預防老花眼 老年人預防老花眼吃什麼好
睡覺前哭了怎樣才能不讓眼睛腫 哭後這麼做可以防止眼睛水腫
老人吃什麼對眼睛好 老人日常怎麼護眼
看手機時間長了眼睛模糊怎麼辦 怎樣有效預防眼睛疼痛
常按這部位眼睛不老花
乾眼症吃什麼食物好 改善眼睛疲勞乾澀?原來吃它就有效!
【近視眼老了可以和老花眼抵消嗎】老花眼會抵消近視嗎
白領怎樣預防乾眼症 上班族如何預防眼睛幹