多囊卵巢能吃阿膠嗎 多囊卵巢吃阿膠有什麼好處
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阿膠對於女人而言是一種非常優質的補品,而多囊卵巢是育齡女性常見的內分泌紊亂性疾病,那麼多囊卵巢能吃阿膠嗎?
可以適量吃。
阿膠是驢的去毛之皮經熬製而成的膠,主要成分是明膠蛋白,水解後可產生多種氨基酸,並且還含有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、鋁、錳、鋅、鉻、鉑、錫、銀、溴、鉬、鍶、鋇、鈦、鋯這20種金屬元素。而中醫認爲阿膠性平、味甘,有滋陰潤燥、補血止血的功效,適合血虛、肺虛者服用。
而多囊卵巢患者在飲食上宜清淡、低脂、低糖、低熱量,並且營養均衡,避免熱量過剩就好,因此適量吃阿膠是沒有問題的。
1.多囊卵巢患者吃阿膠的主要作用就是補氣血。在中醫上認爲。氣血兩虛是導致多囊卵巢的原因之一,而適量吃阿膠或者用阿膠熬製而成的阿膠糕等,有很好的補氣血功效,緩解氣血兩虛症狀,能夠調理體質、輔助治療多囊卵巢。
2.另外,吃阿膠還有滋陰潤肺、強筋健骨、增強免疫力、調理亞健康、美容養顏、延緩衰老等功效。
多囊卵巢患者每天吃阿膠不宜過量,建議控制在3-10克間。如果是製成阿膠糕吃,每天建議不要超過兩塊。可以在早餐、晚餐前服用,服用時應該多喝水。
阿膠的食用方法有多種,包括燉排骨、燉甜品、製成阿膠糕等,在烹飪的過程中注意要少加冰糖,建議相比正常人食用量減半,因爲多囊卵巢綜合症患者在飲食上要減少糖分、脂肪等高熱量的食物攝入。
(1)愛上火的人不宜吃。比如心火、肝火、肺火,甚至陰虛有火的人,如果只用阿膠,還會出現虛不受補的情況呢,火會越來越大。
(2)體內溼邪重的人不宜吃。可表現爲口乾口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好,最重要的是舌苔厚膩,或者白或者黃。
(3)有傷口的人不能吃。阿膠是活血的,所以如果有傷口就不能馬上吃,等傷口結疤了再吃,不然傷口結不起來。
(4)脾虛者不宜吃。脾虛者即消化功能低下的人,主要表現是食少,大便溏爛或先幹後溏,倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規定,但阿膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能,尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。
1.多囊卵巢肥胖者:宜清淡
患有多囊卵巢綜合徵,且形體肥胖之痰溼者飲食宜清淡,並且注意飲食定時定量,提倡平衡食譜。
2.多囊卵巢月經失調、貧血者:宜營養
多囊卵巢綜合徵多有月經失調、貧血的表現,所以應多進富含蛋白質、鐵、維生素C 的食物,如動物肝臟、魚、海蔘及菠菜、薺菜、西紅柿、木耳、龍眼肉、花生等蔬菜和水果。
該類食物多有養血補肝、健脾益腎填精的作用,日常服用有利於體質的恢復。
3.多囊卵巢痛經者:宜通利活血
疼痛性月經病食補當選有通利作用的食物,動物類如蛇,性平或涼,善於走竄,通經活絡,有利於瘀血的消散。
水果類如桃,味辛、酸、甘,性溫,活血消積,可加速血液循環,有利於痛經的緩解。
Tips:蔬菜各有屬性,歸經不同,平索進食時應根據體質、臟腑虛實、食物屬性,選擇不同的食補方法。
1.辛辣食物
辛辣之物,性燥而溫,可燥傷陰血,助熱動血,使出血者不易止血,更因其燥烈之性使陰血更虛,延長病程,降低對藥物的敏感性,故出血或閉經患者應忌食辛辣之物,如辣椒、姜、蒜等;
2.寒涼食物
寒性食物,其性凝滯,多食則會影響月經排泄,使瘀血內留,加重痛經或閉經,所以冷飲、涼粉、河蚌應當少食,經期尤當注意。;
3.熱性食物
熱性食物可以助陽,心肝鬱火或虛熱體質應當忌口,熱性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等過食會引起流血量多、經行頭痛或經行失眠。
4.高糖高熱量食物
多囊卵巢患者要注意飲食要多樣化,以保持營養平衡,避免營養過剩。高糖高熱量食物不可過量食用,因爲熱量攝入過多超過消耗量,會造成體內脂肪儲積引發肥胖,肥胖又會加重多囊卵巢綜合徵的病症,比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等。
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