怎麼預防腦出血復發 做好這5件事讓腦出血不再復發
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腦出血患者最怕的就是再次復發,但是腦出血恰恰是複發率最高的一種疾病,爲了腦出血患者的健康着想,今天就爲大家介紹五種讓腦出血複發率直線下降的五種方法,需要的趕快收藏!
因腦動脈粥樣硬化的發生與高血脂等因素密切相關,所以要控制膳食中的膽固醇的攝入量,特別是飽和脂肪酸的攝入量。日常飲食要忌食膽固醇高的食物,多食維生素、纖維素豐富的食物如蔬菜水果等,還可多吃些豆類、豆製品來代替因少吃動物性食物而導致的蛋白質缺乏,注意少吃甜食、豬油、奶油、肥肉、蛋黃、動物內臟,每餐要吃七八分飽,切忌暴飲暴食。
發生腦出血後要繼續長期不懈的監控高血壓,這是防治腦出血的最重要的措施,應做到每個月到醫院進行復診一次,每週至少測量血壓1~2次,同時應在醫生指導下堅持服用降壓藥,並通過積極治療,使病人的血壓控制在140/90mmHg以下,可減少出血性中風的複發率。因腦出血後腦動脈硬化的病理過程還在進展,所以還要繼續繼續監控高血脂症、高黏血癥和糖尿病,以減緩腦動脈硬化的進一步發展。
適當的參加健身活動。健身鍛鍊不僅增強體質,減輕體重,防止過胖,而且能使血清中的高密度膽固醇含量提高,進而減緩動脈粥樣硬化的病理過程。鍛鍊偏癱肢體的過程中不可過急,更不能過於劇烈和粗暴,以防再出血。
注意情緒的穩定,做到勞逸結合,並保證充足的睡眠。過度的興奮與悲傷都可能誘發腦出血與蛛網膜下腔出血。
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老年人平時千萬不要“逞強”,用力過猛可以引起心臟加快、腹壓增大、血壓升高,甚至可嚴重損害心臟或使腦血管破裂。因此應避免搬重物,預防便祕,以免突然用力過度引起再出血。
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