維生素e和葉酸能同時服用嗎 吃多少,吃多久,怎麼吃都有講究!
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許多準備要孩子的女性,都知道在備孕期間要吃維生素e和葉酸片,那麼維生素e和葉酸能同時服用嗎?又該怎麼服用呢?
可以同時服用。
葉酸和維生素e都是在備孕期間服用的藥物,其中維生素e有調節性功能,預防習慣性、先兆性流產及不育症的作用;而葉酸則具有預防胎兒神經管畸形的作用。二者對於懷孕都是有一定的幫助作用,且藥物成分沒有衝突,是可以同時配合服用的。
備孕期間吃維生素e和葉酸,在劑量上最好根據自身情況諮詢醫生。
維生素e並不是所有備孕的女性都要服用的,通常一天一粒就可以了。如果有性慣性流產史,那麼需要遵醫囑服用。
現在市場上有兩種葉酸劑型,一種是每片5毫克的劑型,另一種是每片0.4毫克的小劑型。備孕期間服用小劑型,每天服用一片就夠了。注意不要過量,攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的,還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀,干擾鋅的代謝,引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。
維生素e在飯後半小時服用比較好,因爲維生素e主要靠腸道吸收,若在飯前空腹服用,胃腸道內沒有食物,藥物會很快被吸收入血,容易使血液中的濃度增高,並很快通過腎臟和尿道排出體外,從而降低維生素e的利用率。
如果每天吃一粒,那麼則建議在晚飯後吃,夜間的吸收會更好;如果是2-3次,則可以在早晚、早中晚飯後服用。
服用葉酸片具體服用時段沒有嚴格限制,可按照自己方便的時段固定一個就行。一般飯後半小時服用比較好,早、中、晚飯均可,時間稍微固定一下比較好。
1.不缺乏維生素e
備孕期間如果不是維生素e缺乏,僅當作保健品服用的的話,建議每次吃最多不要超過1個月,而且也不要超劑量服用,按說明的最小劑量服用就可以了。
2.缺乏維生素e
如果是缺乏維生素e,那麼需要遵醫囑適量服用,直至恢復正常即可停藥。
1.女性
備孕吃葉酸最好在孕前三個月就開始,發現懷孕後服用量增加到600毫克,懷孕滿三個月時停止服用即可。
2.男性
備孕期間男性服用葉酸,對提高精子質量、提高懷孕機率大有益處,如果是補充葉酸製劑,吃到女性懷孕即可停止。
如果身體健康也不強制要求服用葉酸製劑,多吃富含葉酸的食物,比如動物肝臟、柑橘、紅莧菜、豆類等食物也可以。
許多準備要孩子的女性,都知道在備孕期間要吃維生素e和葉酸片,那麼維生素e和葉酸能同時服用嗎?又該怎麼服用呢?
1.抗氧化
維生素e能清除自由基,具有抗氧化作用,在維持機體健康及延緩衰老方面已日益受到重視。在防止組織再灌注損傷亦有重要作用。
2.增強生殖功能
維生素e爲脂溶性維生素。對生殖功能、脂質代謝等均有作用。可使腺垂體促性腺分泌細胞亢進,促精子的生成和活動,增加卵巢功能,使卵泡增加、黃體細胞增大和增強孕酮的作用,改善脂質代謝。還能夠防止習慣性流產。
3.改善血液循環
維生素e大劑量使用尚可促進毛細血管及小血管增生,並改善周圍循環。眼科可用於糖尿病性視網膜性視網膜病性視網膜病變、視神經萎縮、病毒性角膜炎、各種脈絡膜視網膜病變、視網膜色素變性,黃斑變性等。
1.防止貧血
葉酸有抗貧血功能,葉酸是傳導神經衝動的重要化學物質,孕婦一旦缺乏它,除可引起腦神經受損,還會導致巨幼紅細胞性貧血。
2.避免早產
孕婦體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。葉酸缺乏引起的流產或早產,採用其他任何措施都難以避免,預防方法就是在備孕期間吃葉酸片或者富含葉酸的食物。
3.避免胎兒發育畸形
妊娠期葉酸缺乏還會引起胎兒的畸形,如脣裂、面部缺損、並指(趾)、骨骼畸形,還有泌尿系統、心血管系統、肺以及眼部畸形等。
4.促進胎兒智力發育
在妊娠前6周服用葉酸的孕婦,可使嬰兒患神經管缺陷的危險減少50%—90%。葉酸有促進胎兒智力發育的作用,使新生兒更健康、更聰明。孕婦在飲食中應適量補充葉酸,可以從根本上防止先天愚型患兒的發生,提高優生質量。
維生素e與阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以當維生素e與阿司匹林同時服用時,醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。
維生素e對維生素K有拮抗作用,並且能夠抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。因此,在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時,請不要與維生素e同時服用。
維生素e可增強洋地黃的強心作用,使用此類藥物的病人請慎用維生素e,以免發生洋地黃中毒。
影響脂肪吸收的藥物如新黴素,會影響人體對維生素e的吸收,同時服用可能會降低兩者的藥物作用。
長期大劑量(每天用量超過400mg)服用維生素e,特別是與雌激素合用,可以誘發血栓性靜脈炎,應給予警惕。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力,故在卵子排出的前後幾天裏性交容易受孕。建議在排卵期內有重點地選擇同房,夫妻雙方都要放鬆心情,越是順其自然越好。
另外,在備孕期間最好不要喝酒、打點滴、做強輻射檢查等。
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