加重糖尿病病情的食物 有益糖尿病病情的食物
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糖尿病患者本來飲食就要非常注意,主食就更加要小心翼翼了!那麼什麼食物是完全不能吃的呢?什麼食物又是可以吃的呢?
1、餅乾中油脂含量很高,總能量不容易得到控制。且口感鬆軟可口,不小心就會吃下很多。
2、有糖餅乾含糖量很高,水分較少,進食後不僅血糖會升高,而且口渴多飲症狀還會加重,故應該儘量不吃。
3、無糖餅乾如鹹味餅乾也不宜多吃,因爲原料還是碳水化合物;最多食用兩三塊,一般不會導致血糖升高。
1、糯米質地很硬,碳水化合物含量很高,多被加工成粥和糉子食用。而香甜誘人的糉子總會搭配大棗、豆沙等輔料,這些食物都會使糖友們的血糖快速上升,因此糖友不宜食用用糯米做成的食物。
2、糯米不易消化,腸胃不好的糖友更不宜食用。
1、方便麪是典型的高熱量、高脂肪、低維生素食物,糖友食用後極易發生高血糖,方便麪含鹽也較多,多食容易誘發心血管疾病。
2、絕大部分方便麪屬於油炸食品,並含有大量的添加劑,會增加糖友患癌症、肝臟疾病的風險,對健康有害無益。
油條屬於較高熱量、較高碳水化合物、低維生素食物,糖友們食用後,不但會使血糖上升,而且會使身體發胖。且油條製作過程中,可能會加入明礬等有害物質,因此,糖友應該少吃。
糖友們如果食用過多面包等碳水化合物高的食品,極易使血糖上升。現在麪包的種類五花八門,很多面包含有大量的糖類和奶油,食用後令糖友們血糖升高,對控制糖尿病病情十分不利。
爲了滿足愛吃甜食的糖友們的口味,商家推出了各種“無糖蛋糕”。所謂的無糖,指的是不含蔗糖,或者是用木糖醇等甜味劑代替蔗糖,但蛋糕本身是用麪粉做的,其主要成分是澱粉,經消化分解後都會變成大量的葡萄糖。因此糖友們應該有節制的食用“無糖蛋糕”。
1、月餅屬於高熱量、高糖、高澱粉食品,一塊中等大小的月餅,所含熱量超過兩碗米飯,脂肪量相當於6杯全脂牛奶。即便是所謂的“無糖月餅”,也富含熱量和澱粉,食用後容易引發高血糖。
2、月餅配料包括高澱粉的蓮蓉,高糖的棗泥和果脯,高澱粉、高糖的豆沙等,均不適合糖尿病食用。
1、油餅主要成分爲碳水化合物,多吃不利於血糖控制。
2、油餅在製作過程中會加入很多油脂,多吃不僅會升糖,而且還會引起心血管併發症,所以少吃爲好。
杏改善血液循環、調節血脂、保護血管
苦瓜被譽爲“植物胰島素”有利於控制糖尿病病情
蕎麥對糖尿病併發高脂血症等很有益處、潤腸通便、輔助降血糖
蛤調節糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白質的代謝紊亂,預防併發症
榛子適合癌症、糖尿病患者食用,減輕或延緩糖尿病併發症
姜明顯降低血糖,減少糖尿病的併發症,可以防治糖尿病等“富貴病”
綠茶,有助於糖尿病患者康復;紅茶,有利於女性糖尿病患者預防骨質疏鬆
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