女性腰痛是什麼原因引起的 怎麼緩解腰痛
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女人腰痛的原因有哪些?很多女性朋友經常會感到腰痛腰痠,但是腰痛的原因往往多種多樣,不同的疼痛感代表着不同的病理,調理起來也不盡相同。那麼下面就介紹一下女人腰痛的原因有哪些?
1.孕期及產褥期勞累
懷孕期間,隨着胎兒逐漸長大,孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶鬆弛,同時子宮重量亦隨着胎齡的增長而增加,致使身體重心前移。爲了保持身體平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,則易引起腰痛。妊娠期間,胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質,若膳食中攝入量不足,可造成孕婦骨質軟化脫鈣,亦會引起腰痛。產褥期出血過多,或勞動過早、過累以及受涼等,也可造成腰痛。
2.腎虛
女人跟男人一樣也是容易腎虛的,女人腎虛跟男人腎虛的後果差不多,都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補腎,平時除了服用一些補腎的保健品外,也可以吃那些可以補腎的時候,比如一些動物內臟,或者是其他的蔬菜水果。
3.腰肌勞損
對於某些特點工作的人羣容易產生腰肌勞損,比如理髮、售貨、護工等等。這是由於持續的站立,使腰部韌帶勞損,引起了疼痛。或者經常揹負重物,使腰部負擔過重,造成腰肌勞損,從而出現腰疼。
4.腰椎病變
很多婦女隨着年齡的增長,發現腰疼的現象也隨之增多。這是因爲老年人的骨質容易疏鬆,造成椎體塌陷性骨折。老人的骨贅可以導致持續的腰痛。這種情況是老年人常見的。不只如此,骨質疏鬆可以引起腰椎管狹窄,進而壓迫神經引起疼痛。
5.血瘀性腰痛
腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛,這種腰痛也比較常見,痛感表現爲局部刺痛和針扎樣痛。這種情況,首先要排除器質性疾病,如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長,早期與血瘀性腰痛不好區分,應該進行檢查。
6.長期穿高跟鞋
穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一, 長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響,站立、行走都不能隨心所欲,整個身體的反應、協同能力下降,也容易發生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫,可表現爲腰痛,給工作生活帶來極大的不便。
7.盆腔腫瘤
如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人,會由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。該類患者在腰痛時,常伴有全腹廣泛性疼痛,藥物治療常無效。
8.腰椎間盤突出
該病是青壯年女性腰痛背痛的常見原因。多由於腰部受傷、長期慢性勞損引起,表現爲腰部的疼痛,下肢的放射性疼痛麻木等,治療有臥牀牽引、手術等。
9.寒溼性腰痛
此類腰痛主要是腰部受風寒侵襲引起,痛感爲局部(腰部偏上)疼痛,表現爲冷痛,陰雨天加重。
10.骶髂關節勞損
骶髂關節由骶骨側面與雙側髂骨構成,雖然是滑膜關節,但關節面高低交錯,及強大的韌帶固定,只有少量前後與旋轉活動。骶髂關節扭傷是下女性腰痛背痛最常見的原因之一。女性妊娠後期內分泌影響可使韌帶鬆弛而易扭傷或生產後早期久行。臨牀表現爲持續局部疼痛,不敢負重,活動時加重,翻身困難。
11.子宮位置異常
因子宮位置前傾、後屈、脫垂等導致腰痛。此種腰痛無特殊方法治療,矯正子宮脫垂,改變體位可緩解症狀。
12.盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛與男性腰痛完全不同,是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛,臨牀上比較常見。痛感爲腰骶部酸困疼痛,伴有小腹墜痛、白帶增多等。
13.腎虛腰痛
腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感爲整個腰部綿綿作痛、隱痛,痠軟無力。勞累或房事後加重。中醫理論中,腰爲腎之腑,主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛,表現爲腰部冷痛、腰膝痠軟無力。女性每月月經失血過多,同時孕育、生產都會損傷腎氣。生育過孩子以及反覆人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。
14.風溼性關節炎
很多婦女在分娩期、產後期、月經期可能受到風、溼的侵襲,這樣會導致骨刺,骨刺的位置可能長在脊椎等位置,進而因爲椎間盤突出,引起很嚴重的疼痛。
15.受涼、創傷
罹患風溼、類風溼關節炎的婦女,多因在月經期、分娩和產後受風、溼、寒的侵襲,導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。若腰部曾扭傷,可能發展爲椎間盤脫出,出現較重的腰痛,甚至影響脊椎的屈伸和轉動。
腰痛,可以選用以下穴位治療:腰痛點、命門穴、腎俞穴、委中穴、承山穴、崑崙穴。一般每個穴位每次按摩3~5分鐘。
1、腰痛點
定位:在手背指,當第二、三掌骨及第四、五掌骨之間,當腕橫紋與掌指關節中點處一側2個穴位。
主治:舒筋通絡,化瘀止痛。治療急性腰扭傷。
2、命門(督脈)
定位:在腰部,當後正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中。
主治:虛損腰痛,脊強反折,遺尿,尿頻,泄瀉,遺精,白濁,陽萎,早泄,赤白帶下,胎屢墜,五勞七傷,頭暈耳鳴,癲癇,驚恐,手足逆冷。
3、腎俞(足太陽膀胱經)
定位:在腰部,當第2腰椎棘突下,旁開1.5寸。
主治:遺尿,遺精,陽萎,月經不調,白帶,水腫,耳鳴,耳聾,腰痛。
4、委中(足太陽膀胱經:合穴)
定位:在膕橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
主治:腰痛,下肢痿痹,腹痛,吐瀉,小便不利,遺尿,丹毒。
5、承山穴(足太陽膀胱經)
定位:在小腿後面正中,委中與崑崙之間,當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
主治:痔疾,腳氣,便祕,腰腿拘急疼痛。
6、崑崙穴(足太陽膀胱經)
定位:在足部外踝後方,當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
主治:頭痛,項強,目眩,癲癇,難產,腰骶疼痛,腳跟腫痛。
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