怎麼預防牙周病 預防牙周病做好清潔工作是關鍵!
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牙周病就是指牙齒周圍組織遭到感染,患者會出現牙齦流血、嚴重口臭等症狀,預防牙周病除了刷牙,還要懂得正確的清潔方式,且配合定期健檢,纔能有效阻絕。
但到底要如何潔牙呢,首先得先挑選適合的牙刷,包括外型大小是否適合口腔,且建議挑選柔軟刷毛,以8至10束、3至4排最佳,且每三個月就應更換牙刷,避免細菌孳生,刷牙方式上則要掌握技巧、力度和時間,只要選擇軟毛牙刷,儘管是左右刷依舊可以達到清潔效果。
刷牙力度上也要仔細拿捏,若過於用力,反倒造成牙齦萎縮等現象,至於牙刷時間則至少3至5分鐘,纔能有效讓牙膏發揮化學作用;但清潔布只能單靠牙刷,平時吃完東西時,可利用牙線將食物殘渣清除,若爲年紀較大的老年人,也可用電動牙刷再用洗牙機補助,確實做好全面清潔工作。
想要預防牙周病,建議睡前不在進食時,24小時內就應有一次徹底刷牙,平時進食後最好立刻刷牙最佳,避免食物殘渣停留在口腔內過久;張一森提醒,養成定期洗牙、檢查牙齒的習慣,就能避免牙周病找上門,因初期症狀較不明顯,若有任何症狀出現時,就應儘快就醫治療。
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