肺經當令時間老醒 身體發出預警
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肺經,即手太陰肺經的簡稱,是人體十二經脈之一,對人體健康具有非常重要的作用。肺經當令時間,就是肺經活躍時間的意思,那麼肺經當令時間老醒是什麼原因呢?
有朋友會在肺經當令的凌晨3-5點醒來,或突然咳醒。這是因爲此時肺部在做心肺運動進行排毒,如果有肺氣不足或氣血虧虛的症狀,就會肺經不通、排毒不暢,因而醒來。
1、在肺經當令時間老醒,可以針刺或者輕柔地按摩一下肺經的太淵穴,或許能夠收效。
2、平常的飲食當中適當食用一些潤肺的食物,可以改善肺經不通、半夜老醒來狀況,如:雪梨、銀耳、蜂蜜、山藥、百合、豆漿、白蘿蔔、柚子、蓮藕、荸薺、羅漢果等。
3、俗話說“過悲傷肺、大怒傷肝”,如果性格過於悲觀,遇到一點小事就心煩氣悶,導致肺氣鬱滯,也很可能會傷及肺腑,從而導致肺氣不足,而氣弱又會影響一個人的情緒,從而形成更加心情抑鬱的惡性循環,導致肺經肺經不通、半夜醒來。
《黃帝內經》主張人的生活習慣應該符合自然規律,每日的十二個時辰對應人體的十二條經脈,肺經所對應的時辰是寅時,也就是凌晨3~5點,即肺經的當令時間,此時肺經最旺,非常活躍。
1、分配氣血。肺經主一身之氣,在肺經當令時間,肺開始重新分配氣血,像心需要多少,腎需要多少等等。肺分配氣血需要在熟睡中進行,所以這時睡得越深越好,切忌熬夜。
2、排毒。凌晨3~5肺部通過心肺運動進行氣血運行,排出體內的淤血之毒。如果此時還在熬夜,就會排毒不暢,引起氣滯血瘀,氣血堵在身體的各個部位,都有可能導致疾病。
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