減肥喝生薑蜂蜜水 降體重就是這麼簡單
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對於減肥人士來說,蜂蜜可謂是瘦身佳品,而生薑營養價值也高,還有改善體質的功效,養成易瘦體質就很難再胖起來。小編教你做生薑蜂蜜水,連續喝一週,體重不但能降15斤,皮膚也變白,色斑都沒有了。一起來學習製作方法吧!
材料:生薑 400克、蜂蜜200克
做法:
1、生薑洗淨、切絲;
2、生薑連汁加入少量冷水,煮開;
3、煮好的薑茶,晾涼後加入蜂蜜即可。
減肥喝法:
1、早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯,記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯,30分鐘後再吃飯,或者各種水果。
2、控制一下油和鹽的攝入,這個東西吃多了影響體質
3、獨特的蜂姜餐食療改變體質:蜂蜜薑湯+減肥晚餐一定要配合起來
4、吃飯一定要細嚼慢嚥,吃8成飽。
功效:
1.身體變溫暖,手腳冰冷的「怕冷症」體質明顯改善。
2.體重可減輕約十公斤。
3.皮膚變得細嫩。
4.去掉多餘贅肉,腰圍變細
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