拔罐減肥餐 減肥效果翻雙倍
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每天去拔罐,每天想的最多的是每天吃什麼。我相信者也是讓很多mm都頭疼的問題了,這裏有一份簡單的拔罐減肥食譜,大家一起來看一看吧!
拔火罐減肥早餐:推薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。
假如不喜歡無糖豆漿的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。
拔火罐減肥午餐:蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進食裏面的肉吧。實在,魚是不錯的選擇。不管怎麼樣,雞鴨魚肉,只准選一樣進菜盤子。
拔火罐減肥晚餐:黃瓜、西紅柿。
黃瓜、西紅柿可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。
拔罐減肥餐實在挺苛刻的,在正餐的時候吃得很少,假如很餓,千萬不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃個蘋果,黃瓜和番茄也都可以作爲加餐的食品。另外,酸奶是最好的選擇。
假如你已經痛定思痛,要進行拔罐減肥了,那就一定要遵照以上拔罐減肥食譜哦。
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