龜苓膏能減肥嗎
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很多女性爲了追求苗條的身材而採取各式各樣的方法,夏天天氣炎熱,有的女生不想吃飯而吃龜苓膏代替,龜苓膏能減肥嗎?
龜苓膏是種藥膳,由多種動植物材料熬製而成,具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點,按照中醫“藥食同補”的原則,龜苓膏中所含的中藥成分,在補充多種營養的同時,對於人們的健康也有一定促進作用。以清熱解毒、潤肺止咳、滋補腎陰、潤腸通便,對於皮膚乾燥老化、青春痘、女性生殖系統炎症等都有一定的改善作用。
龜苓膏本身不具有減肥的功效,但可以把它當作減肥期間的補品,配合其他食物來減肥。不能只吃龜苓膏來減肥,這樣減肥沒效果,也容易損傷脾胃,造成腹痛腹瀉。
可以配合一碗粥或者一些有利於腸胃消化的水果來吃。比如水果龜苓膏。
食材:哈密瓜兩片、龜苓膏半盒、葡萄七八顆、青檸半個,蜂蜜1-2勺、氣泡水
做法:
1.龜苓膏、哈密瓜改刀成小塊,葡萄去皮。
2.將所有食材裝入玻璃碗中,倒入提前做好的氣泡水。
3.將青檸切小塊,裝飾在上面,放冰箱冷藏半小時。
4.吃之前淋上1-2勺的蜂蜜,拌勻即可。
龜苓膏能夠清熱解毒,適合天氣炎熱時食用,普通人3天左右吃一次爲宜,一次吃一小罐,大約250g爲宜。平常不能一次吃太多,否則容易引起腹瀉。
很多女性爲了追求苗條的身材而採取各式各樣的方法,夏天天氣炎熱,有的女生不想吃飯而吃龜苓膏代替,龜苓膏能減肥嗎?
龜苓膏偏於寒涼,食用起來也有一定限制,處於經期的女性不宜食用,可能引起痛經。老人、小孩、脾胃虛弱的人也不宜通過龜苓膏來減肥,以免加重腸胃負擔,引起腹瀉。
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