怎樣吃火鍋健康 冬季吃火鍋應注意搭配
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
在寒冷的季節裏,吃火鍋是一大樂事,可是有的人吃火鍋不得法,出現一些偏熱症狀,甚至引發某些疾病。現介紹幾則方法。
食用火鍋不僅有肉、魚及動物內臟等食物,還必須先後放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充冬季人體維生素的不足,還有清熱、解毒的作用,但放入的蔬菜不要久煮。
豆腐是含有石膏的一種豆製品,在火鍋內適當放入豆腐,不僅能補充多種微量元素的攝入,而且還可發揮石膏的清熱瀉火、除煩止渴的作用。
蓮子不僅富含多種營養素,也是人體調補的良藥。火鍋內適當加入蓮子,這種葷素結合有助於均衡營養,有益健康。加入的蓮子最好不要抽棄蓮子心,因爲蓮子心有清心瀉火的作用。
生薑能調味、抗寒,火鍋內可放點不去皮的生薑,因姜皮辛涼,有散火除熱的作用。
在寒冷的季節裏,吃火鍋是一大樂事,可是有的人吃火鍋不得法,出現一些偏熱症狀,甚至引發某些疾病。現介紹幾則方法。
不僅可解膩清口,而且還有清火作用,但在吃過大魚大肉的火鍋後,不宜馬上飲茶,以防茶與蛋白質結合影響營養物質的吸收。
一般來說,吃火鍋30分鐘後可吃些水果。水果性涼,餐後只要吃幾個水果就可防止“上火”。
如何吃火鍋 火鍋怎麼吃纔不會變胖
教你冬天怎樣吃火鍋纔不會上火
三伏天可以吃火鍋嗎 三伏天吃火鍋要注意什麼
火鍋怎麼吃才健康
冬天吃火鍋注意事項
吃完火鍋半夜犯惡心想吐怎麼辦 吃火鍋後肉要涮多久
孕婦想吃火鍋怎麼辦 孕婦吃火鍋要注意什麼
羊肉火鍋可以放什麼配菜 羊肉火鍋怎麼做好吃
吃火鍋有哪些飲食禁忌呢?吃火鍋的注意事項有哪些呢?
冬季這樣吃火鍋最傷身 你中了沒
一頓火鍋的熱量 吃完火鍋怎麼補救不胖
冬季火鍋怎麼吃才健康
吃火鍋前和吃火鍋後這樣做能夠保護腸胃
火鍋底料怎麼弄成火鍋 袋裝火鍋底料需要炒嗎
羊肉火鍋怎樣吃才最健康
牛肉火鍋配什麼菜好吃 牛肉火鍋上火嗎
吃火鍋後怎樣防止發胖 清湯火鍋吃菜會容易發胖嗎
隔夜的火鍋再煮還可以吃嗎 隔夜火鍋吃了會怎樣
孕婦吃火鍋注意什麼 孕婦吃火鍋注意事項
吃火鍋後如何清腸 吃火鍋怎麼補救不長胖