西紅柿和黃桃能一起吃嗎 西柚和黃桃能一起吃嗎
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西紅柿是我的最愛,最近又迷上了黃桃跟西柚,一起做個沙拉應該蠻好吃的,就是不知道西紅柿和黃桃一起吃嗎?西柚和黃桃能一起吃嗎?
可以一起吃。
西紅柿性平,黃桃性溫,兩者適量同吃不容易導致生熱上火,也沒有其他的副作用,而西紅柿微量元素含量不低,黃桃中又含有礦物質元素,兩者同吃,能夠提高自身免疫力,增強體質,預防各種疾病。
生吃或做沙拉皆可。
三色沙拉做法:
1、將黃桃、番茄及西柚洗淨。
2、黃桃去皮脫核,西柚剝開,將三種水果切成個人喜愛的小塊。
3、水果塊放進盆中,淋上酸奶,拌開即可。
建議黃桃與西紅柿各半個較爲適宜,也可根據個人腸胃消化能力食用。
黃桃富含膳食纖維,糖分含量也不低,若是食用過多,會增加飽腹感,而西紅柿水分多,如果兩者同時攝入過多,除了可能出現糖分攝入過多引發肥胖外,還可能會出現消化不良,腹脹等情況。
減肥除了運動之外,飲食上也要有所節制,而黃桃當中纖維素與果膠含量豐富,西紅柿不僅熱量低且營養豐富,減肥的人若是在飯前食用適量的黃桃與西紅柿,能夠起到一定的飽腹作用,減少正餐食物的攝取,從而達到一定節食減肥的作用。
黃桃當中的膳食纖維有一定調節腸胃代謝的作用,適量食用能夠促進腸胃蠕動,潤腸通便,而西紅柿果汁充沛且有機酸含量不低,與黃桃一同食用,能夠清腸道,促進腸胃消化吸收,達到緩解便祕的效果。
西紅柿是我的最愛,最近又迷上了黃桃跟西柚,一起做個沙拉應該蠻好吃的,就是不知道西紅柿和黃桃一起吃嗎?西柚和黃桃能一起吃嗎?
可以一起吃。
黃桃是溫性水果,若是食用過多,容易導致生熱上火,而西柚性寒,兩者若是同吃,恰好起到中和性味,抵消火氣的作用。
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