薄荷蜂蜜水怎麼泡 薄荷蜂蜜水的功效
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薄荷和蜂蜜都是很常見的兩種保健食物,它們都含有豐富的營養物質,具有很好的食用價值。那麼薄荷和蜂蜜能一起泡嗎?薄荷蜂蜜水怎麼泡?
薄荷和蜂蜜能一起泡。薄荷葉含薄荷油、薄荷霜、樟腦萜、檸檬萜、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等營養物質。蜂蜜營養豐富,含有葡萄糖和果糖70%左右,還含有蛋白質、無機鹽、有機酸、多種維生素,以及鈣、鎂、鉀、磷等物質。兩者在營養成分上並不存在相剋的成分,因此是可以一起泡水喝的,能改善口感。
1、清熱解表
薄荷入茶飲,可以健胃祛風、祛痰、利膽、抗痙攣,改善感冐發燒、咽喉、腫痛,並消除頭痛、牙痛、噁心感,及皮膚搔癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便祕丟等症狀。
2、緩解消化道不適
薄荷具有緩解消化道不適的作用,可以有效緩解噁心、消化不良、便祕以及腹脹等消化道不適的症狀現象。蜂蜜具有潤腸通便的功效,兩者合用,能有效緩解便祕的症狀。
3、消炎殺菌
薄荷所含的8種兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑,能抑制3a一羥類固醇脫氫酶而有抗炎作用。蜂蜜還有殺菌的作用,經常食用蜜糖,不僅對牙齒無妨礙,還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。
1、準備材料。採摘新鮮的薄荷枝葉洗淨。
2、把薄荷連枝帶葉和綠茶茶包一起放入杯子裏。
3、衝入200克沸水。
4、浸泡直到茶水冷卻。撈出茶包和薄荷枝葉。
5、在泡好的茶水裏倒入蜂蜜,攪拌均勻。
6、再根據個人口味調入細砂糖。把薄荷茶放入冰箱冷藏後,口感更佳。
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