哺乳期可以喝椰子汁嗎 椰子汁怎麼喝最好
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對於椰汁我們大家都非常的喜歡喝,椰汁的味道甜甜的,還能清涼解渴,那麼哺乳期可以喝椰汁嗎?
哺乳期可以適量喝椰汁。
椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等,能補充水分還能補充蛋白質,有清涼作用,可適量食用。但是任何東西都是有兩面性的,如果吃得太多,就會對身體造成負面影響,所以在平時的話一定不能吃的太多,椰子汁也不能喝得太多,一定要根據自己的實際情況來定。
此類型的朋友,由於本身腸胃虛寒、消化功能較弱。一旦飲用過多的椰子水,恐將使脾胃損傷更爲嚴重,造成腹瀉、拉肚子等症狀發生,要多加留意。
除了脾胃虛寒者應多加留意外,若是發現自身容易莫名疲倦者,恐是脾氣溼重、“虛火”上身所致,應適度補陽、補氣血加以調理。而非飲用有退火、解熱作用的椰子水,纔不會導致疲倦、虛弱感更甚!
至於容易頻尿、夜尿,腎氣虛弱的朋友,也不宜飲用過多容易利尿的椰子水,以免影響日常生活,導致睡眠質量下降。
常有畏寒症狀、容易頭痛,且伴隨有鼻塞、咳嗽、哮喘等風寒症狀者,也不建議食用性質偏涼的椰子水,以免症狀加劇。
子宮虛寒,每逢生理期容易有痛經、手腳冰冷,經期需要熱敷減緩不適的婦女,也不建議飲用椰子水;以避免干擾氣血循環,影響子宮功能正常運作。特別是,有子宮內膜異位、巧克力囊腫等婦科疾病的女性,更要多加當心。
材料:芒果150克,椰子汁一盒,香蕉1根,蜂蜜半匙,冰塊適量。
做法:所有材料放入果汁機中打勻即可。
功效:清涼爽口、防暑除煩,對夏日不思飲食、心煩難眠者尤爲適宜。
材料:木瓜1/2個,鮮奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯。
做法:木瓜去皮對剖、去籽、切塊,將所有材料放入果汁機攪拌約30秒,即可倒出飲用。
功效:含有豐富的維生素C,胡蘿蔔素,能有效恢復疲勞,對消化不良者也頗有助益。
材料:草莓6顆,速溶椰子粉1小包。
做法:
1、將草莓放入果汁機,加少許水打成汁。
2、椰子粉倒入適量開水中,調勻。
3、將草莓汁倒入椰汁中,攪拌均勻。
功效:益人氣力,補充細胞內液,擴充血容量,滋潤皮膚,具有駐顏美容作用。
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