月經快結束可以喝酒嗎 經期快結束喝酒會怎樣
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一般很多人覺得經期快要完了,就可以放開嘴巴隨便吃,那麼月經快結束可以喝酒嗎?下面一起來看看吧。
不可以。
月經期間儘量要少喝酒或者不喝酒,就算是月經第五天已經快結束的時候也是如此,因爲酒精是有很強的刺激性的,這個時候喝酒有可能會刺激子宮,從而導致月經再次增多,導致經期延長,甚至還有可能會引發一些婦科疾病,所以最好是不要喝。
如果經前期感覺憂鬱,那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動,加重經前期綜合徵。
研究發現,女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合徵風險。
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂,進而降低大腦中血清素水平,導致情緒不穩,更易焦慮,誘發經前期綜合徵。
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環,促使血液流暢。
像辛辣、油炸等刺激性食物儘可能不吃,因爲這樣會影響到月經的正常週期。
女性在月經期間要多喝熱水,加速血液循環,緩解痛經。
那幾天可能會手腳發冷,多泡泡熱水腳,疏通下經絡,對身體很有好處。
如飯後散步等,運動適量可以促進血液循環,改善身體不適感的症狀。
在那幾天儘量剋制情緒,不要多氣多急,激烈的情緒會加重不適感。
經期受涼容易加重痛經,所以經期一定要注意保暖。
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