經期能喝紅豆薏米水嗎 喝紅豆薏米水注意事項
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經期能喝紅豆薏米水嗎?因爲女孩子的生理期是非常重要的,不能馬虎,不然的話會給身體帶來很大的傷害。尤其是來月經的時候很多東西都不能吃,那麼女性在月經期間到底能不能夠喝紅豆薏米水呢?
紅豆薏米水是一種比較常見的食物,紅豆具有補氣血的作用,薏米具有排水和消腫的作用,所以女性朋友在月經期間的時候適當的和一些紅豆薏米水,其實對身體是沒有影響的。最好把薏米放在砂鍋裏面先炒一下,這樣就能夠去除掉薏米當中的寒性。
但是什麼事情都必須要遵循適量的原則,女性朋友們在月經期間是可以服用紅豆薏仁水的,但一定要記住適度,不能夠一次性就喝太多的紅豆薏米水,不能夠由着自己的性子來。
1、薏米能夠促進人體當中的血液循環,還能夠促進加快新陳代謝,所以紅豆薏米水對於人體而言能夠起到去水腫、利尿的作用。
2、紅豆不但好吃並且還有豐富的營養價值,並且紅豆具有清熱解毒、利尿消腫的功效和作用。尤其是處於生理期間的女性朋友更是應該要注意身體的營養,多喝一些紅豆薏仁湯。
1、喝紅豆薏米水最好選在吃午飯之前或者在吃早飯的時候喝,因爲這個時候喝的話,就能夠讓胃更好吸收。不要選擇在吃飽了東西以後再喝紅豆薏米粥,這樣會影響到爲對於食物的吸收,很容易消化不良。
2、要注意的是不要把紅豆薏米水和大米一起煮,這是因爲大米本身就溼氣很重,如果把大米和紅豆薏米水一起煮的話,就會影響到紅豆薏米的本身功效。
雖然紅豆薏米水有較好的功效,但是性質是偏涼性的,所以並不建議體質虛寒的人食用。薏米非常的堅硬,比較難煮軟,所以在製作紅豆薏米水的時候,可以先用熱水把薏米浸泡一個小時以後再進行熬煮。
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