吃甘蔗有什麼好處 常吃效果居然堪比人蔘
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
俗話說的好,“冬吃甘蔗賽過參”。甘蔗是現在常見的水果之一,汁多味甜,營養豐富,那麼吃甘蔗有什麼好處?下面一起來看看吧。
甘蔗可爲機體補充充足的熱能,對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。
甘蔗有解熱止渴,生津潤燥,和中寬膈,下氣止嘔,助脾健胃,利尿,滋養的功效。
甘蔗可緩解口乾舌燥,津液不足,小便不利,大便祕結,反胃嘔吐,消化不良,發燒口渴等症狀。
甘蔗中含有豐富的維生素和礦物質,每公斤甘蔗含鐵9毫克,居水果之首。當甘蔗中的鐵元素進入人體血液後,可以幫助造血,同時還可以起到滋養潤燥的功效。故甘蔗素有“補血果”的美稱,也被稱作“天然復脈湯”。
甘蔗中含有大量的水分以及糖分,口渴的時候吃一點甘蔗能夠馬上緩解口渴,同時甘蔗對酒後煩躁、酒後不適也有療效,對於醒酒護肝有很好的效果。
甘蔗能夠滋潤喉嚨、保護嗓子,多嚼甘蔗能夠健齒,還能夠鍛鍊面部的肌肉。口臭、嘴巴發炎的人都可以多嚼嚼甘蔗。但是注意食用甘蔗後要及時漱口,以免過多的糖分在口腔滯留,引起齲齒和口腔潰瘍。
做法:甘蔗汁800毫升,高粱米200克。甘蔗洗靜榨汁,高粱米淘洗乾淨,將甘蔗汁與高粱米通入鍋中,再加入適量的清水,煮成薄粥即可。
功效:補脾消食,清熱生津,養陰潤燥。適宜於熱痛恢復期、津液不足所致的心煩口渴、肺燥咳嗽、大便燥結等症。
2、烤甘蔗潤喉做法:將甘蔗洗淨外皮剁成小段,放入烤箱或烤架上,以高溫烤10分鐘,即可取下食用。一定要帶皮烤,甘蔗的水分纔不會被烘乾;中途要翻動,使受熱平均。
功效:烤過的甘蔗比較甜,而且有潤喉效果,天涼時是保護嗓子的食療品。
3、馬蹄竹蔗水清熱瀉火
做法:馬蹄洗淨去皮(一定去皮越乾淨越好),竹蔗洗淨切小段,鍋內倒入純淨水放入馬蹄和竹蔗加少量的冰糖小火熬煮2個小時出鍋即可。
功效:馬蹄具有清熱化痰明目清音的功效,以馬蹄熬煮的湯水喝了之後能有耳清目明的暢快感,馬蹄還具有消食醒酒的功效。竹蔗是甘蔗的一種,表皮呈青綠色,有清熱瀉火、解煩的作用,同時對防治肝炎、傷風感冒、腸胃積熱均有良好療效。
1、甘蔗性寒,脾胃虛寒、胃腹寒痛者不宜食用。
2、糖尿病患者忌食。
3、所謂清明蔗毒過蛇,其實是不可食用變質甘蔗,甘蔗剖面發黃、味酸,並有黴味、酒糟味和生蟲變壞的,均不能食用,誤食後容易引起黴菌中毒,導致視神經或中樞神經系統受到損害,嚴重者還會使人雙目失明,患全身痙攣性癱瘓等難以治癒疾病。
4、白酒不能和甘蔗一起吃,雖然甘蔗有解酒功能,但不能與白酒同食,同食易生痰。
5、葡萄酒不能甘蔗一起吃,甘蔗如與葡萄酒同食,會降低機體對銅的吸收。
冬天吃甘蔗有什麼好處 竟然有這麼多的好處
吃甘蔗對牙齒好嗎 吃甘蔗有什麼副作用
產婦能吃甘蔗嗎 產婦吃甘蔗有什麼好處
秋日甘蔗賽過參 甘蔗真是個健康果!
吃甘蔗對牙齒有好處嗎 一天吃多少甘蔗合適
吃蓮藕有什麼好處 這麼吃效果比人蔘還要好
【孕婦吃甘蔗的功效與作用】孕婦吃甘蔗有什麼好處
冬天可以吃甘蔗嗎 冬天吃甘蔗有什麼好處
吃甘蔗有什麼壞處 甘蔗吃多了會怎麼樣
女人經期吃甘蔗的好處 月經期間吃多少甘蔗合適
甘蔗真的補血嗎 甘蔗對人體有哪些好處
甘蔗怎麼吃最好 冬天吃甘蔗有什麼好處
甘蔗汁的功效與作用是什麼 甘蔗汁止咳效果好嗎
甘蔗對身體有哪些好處 甘蔗補什麼營養
吃什麼甘蔗能補氣血嗎 甘蔗有哪些功效
孕婦能吃甘蔗嗎 孕婦吃甘蔗有什麼好處
吃甘蔗有什麼好處
吃西洋參有什麼好處 西洋參的好處居然這麼多
甘蔗糖膏有什麼好處 吃甘蔗糖膏有什麼功效
吃甘蔗的好處和壞處 一根甘蔗相當於幾碗米飯