調理腸胃吃什麼好 7種簡單菜譜記得吃
本文已影響5.61K人
本文已影響5.61K人
調理腸胃吃什麼好,腸胃是我們吸收、消化營養成分的重要通道,在日常生活中必須要注意調理好自己的腸胃。爲你們整理了幾款健康食譜,希望對你們的腸胃有所幫助。
原料:羊肉、包菜、調味品各適量
製法:將羊肉洗淨後切成小塊,放入鍋中,再用清水將羊肉煮熟,然後放入洗淨且切碎後的包菜稍煮即可
功效:溫中暖胃
適應症:脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病症
原料:包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調味品各適量
製法:將肚切成片,再用清水將其煮沸,然後放入洗淨且切碎的包菜,待菜熟後放入調味品即可
功效:補虛止痛
適應症:脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病症
紅薯性平,味甘,補脾益氣。醫生記載:紅薯“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。
吃法:排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量
製法:把排骨洗淨,紅薯去皮切塊,蔥姜適量,板栗洗淨;鍋內燒開水放入排骨飛水,撈出洗淨;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時,吃前放少許鹽即可
製法:選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。該湯有健脾、清熱、利溼的作用。
當感到食慾不振、消化能力減退時,不妨將其湯汁代水喝,亦能起到增加食慾,促進消化,適合脾胃虛弱者食用。
調理腸胃吃什麼好,腸胃是我們吸收、消化營養成分的重要通道,在日常生活中必須要注意調理好自己的腸胃。爲你們整理了幾款健康食譜,希望對你們的腸胃有所幫助。
鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素及其他礦物質,所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛,固腎益精、益心安神等作用。
吃法:準備大米、鐵棍山藥、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)
製法:把大米淘洗乾淨,鐵棍山藥清洗乾淨,戴上手套,刮掉外皮,切成滾刀小塊;將大米,鐵棍山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋,加入足量的水,再加入兩大塊梨汁冰糖,蓋好蓋子,大火燒至上汽後,轉小火煮10分鐘即可
酸奶和其他日常發酵乳製品中所含的益生菌可改善消化系統。腸道內最常見的益生菌菌株是存在於酸奶中的嗜乳酸桿菌。專家認爲酸奶確實在調理腸胃方面有着卓越功效。
吃法:意大利熟面150公克,玉米粒2大匙,鮮奶油1大匙,優格2大匙,檸檬原汁1大匙,檸檬皮適量,糖1茶匙,鹽1/4茶匙
製法:將擠出汁的檸檬皮用刮刀輕輕刮出些許表皮留用;將鮮奶油、優格、糖、鹽一起拌勻;然後將意大利熟面和作法2的醬汁拌勻,再加入作法1的檸檬皮屑,最後撒上玉米粒即可
綠豆有清熱解暑的功效。豆類富含蛋白質,而且含有不飽和脂肪酸以及各種維生素。
吃法:準備豆芽,粉絲一把,剁椒。把豆芽洗乾淨,粉絲折斷用溫水泡十幾分鍾。
做法:開鍋,油熱放蒜末,薑末爆香一下,然後倒入豆芽翻炒幾下,再倒入粉絲,一起大火翻炒,可以適當加些水稍微燜個幾分鐘,以免粉絲粘在鍋邊;然後倒一大匙剁椒,少加些糖,鹽,繼續翻炒下,最後加點雞精,蔥花就可以起鍋了。
膽固醇高吃什麼好 7種食物記得吃
蜂蜜搭配什麼喝最好 7種蔬菜汁記得喝
婦科炎症吃什麼好 7種食物記得吃
腸胃不好吃什麼 腸胃不好怎麼調理
夏季吃什麼可以養胃 4種簡單的養胃早餐
如何調理腸胃 腸胃調理方法有哪些
冬季養生吃什麼好 7種食物記得吃
脾胃虛寒者吃什麼食物好 吃7種食物調理
腸胃不好怎麼調理 7款易消化的食物
糖尿病患者吃什麼好 7種食物記得吃
簡單好吃的素菜食譜 營養健康老人小孩都愛吃
腸胃炎的飲食調理食譜 腸胃炎吃什麼食物調理
【腸胃不好吃什麼調理】腸胃不好吃什麼食物好 吃什麼可以調理腸胃
清理腸胃吃什麼好 吃這幾款清理腸胃的食物
爲什麼夏天容易得腸胃炎 3個食用菜譜來幫你
適合夏天吃的涼拌菜有哪些 7種超級簡單的美味涼拌菜
腸胃炎的調理吃什麼好
胃不好吃些什麼比較好 6道養胃食譜幫你吃出好腸胃
腸胃不好吃什麼水果 多吃5種保護腸胃
孕婦吃什麼調理腸胃 下孕婦腸胃不好怎麼緩解