暖宮湯有哪些 女人這些喝了對你好
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雖說不嚴重,但也有人因爲宮寒,每次來月經都痛得要命,試試這6大暖宮食譜吧!雖然簡單,效果卻非常顯著,平常沒事多吃吃,痛經、生育什麼的,完全都不用擔心不舒服。
食材:紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量
做法:
1、準備好薏米、紅豆、蓮子;
2、三種食材洗淨;
3、加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘;
4、煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可。
食材:羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量
做法:
1、準備所需材料,將羊肉洗淨切成小塊,當歸、薑切片;
2、羊肉分別放入燉盅內,加入生薑和當歸片;
3、再添加1飯碗水,平常吃飯的碗就可以;
4、然後加上蓋子,坐電燉盅內,燉兩小時即可;
5、燉好後取出加入少許鹽調味,把它拌勻即可食用。
食材:益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量
做法:
1、準備食材,大棗洗淨泡10分鐘,清洗乾淨;
2、鍋內放水,加入益母草,放入大棗;
3、煮沸後轉小火熬煮,最後轉大火略微收汁,一共煮15分鐘左右;
4、煮好的湯汁用漏網過濾,把大棗用筷子撿出來,再次過濾一次;
5、過濾好的湯汁和大棗燒開;
6、打入雞蛋加入紅糖,煮至雞蛋熟即可。
食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量
做法:
1、備好紅豆100克,將紅豆清洗乾淨,加水800毫升;
2、啓動電高壓鍋相應檔位;
3、解壓後,開蓋加糖,攪拌均勻;
4、盛到碗中享用。
雖說不嚴重,但也有人因爲宮寒,每次來月經都痛得要命,試試這6大暖宮食譜吧!雖然簡單,效果卻非常顯著,平常沒事多吃吃,痛經、生育什麼的,完全都不用擔心不舒服。
食材:黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量
做法:
1、準備所需材料,黃豆提前泡軟;
2、將泡軟的黃豆洗淨,倒入豆漿機內;
3、小米洗淨加入豆漿機內;
4、加入枸杞,再添加適量的清水;
5、啓動豆漿機的豆漿功能;
6、將打好的豆漿倒出濾渣;
7、最後加入適量的冰糖調至溶化即可飲用。
食材:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml
做法:
1、薑切片,黑棗衝冼,準備紅糖;
2、鍋中煮沸水放入薑片、黑棗,小火煮20分鐘;
3、放入適合自己甜味的紅糖攪均。
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