喝茶有什麼好處 怎麼喝茶不傷腎
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喝茶,是長久以來的習俗,茶文化源遠流長在中國深受大家的喜愛。但是最近有好多茶友有這樣的一個疑問:長期喝茶對腎功能造成的影響不知道是好是壞?今天就來說下喝茶的好處和喝茶要注意什麼?
1、喝茶使人精神振奮,增強思維和記憶力。不管是哪種類型的茶,鞣酸、茶多芬、維生素對調節血脂、尿酸都有特別大的功效,生普洱茶就更爲明顯了,有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨試試。
2、喝茶能消除疲勞,促進新陳代謝。並且飲茶有良好的減肥和美容效果。
3、喝茶能延緩和防止血管內膜脂質斑塊的形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓的發生。喝茶還有防輻射作用,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力。
4、喝茶能維持血液的正常酸鹼平衡,茶葉的鹼性物質、黃嘌呤等生物鹼,能在體內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的鹼性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
1、茶和酒不要同時喝:單獨喝茶是不會傷腎的,如果你有邊喝酒邊喝茶習慣,那就有可能傷腎。因爲酒中的酒精會轉化成乙醛,茶葉中的生物鹼就會有強烈的利尿作用,乙醛還沒來得及分解就會進入腎臟,由於乙醛具有毒性,會對腎臟產生損害而傷腎。
2、不喝濃茶:幾乎所有的茶葉都含咖啡鹼成分,過濃的茶,茶湯的咖啡鹼物質增多,對身體的刺激程度也隨之增大,更促使腎臟頻繁排尿,加重腎的負擔從而傷腎。所以,喝茶時一定要注意,儘量避免喝濃茶。
3、不要空腹喝茶:很多喜歡喝茶的人,不注意飲茶時間,經常都是想喝就喝,其實這樣對身體健康是非常不好的。若空腹喝茶,茶中含有大量的咖啡鹼,對身體有一定的刺激作用,能促進腎排尿。空腹喝,容易加重腎的負擔,甚至損害腎功能。所以,千萬不要空腹喝茶。
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