姨媽疼吃什麼可以緩解 女生月經痛吃什麼緩解
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痛經讓很多女性朋友感覺到難以忍受,的確一些女性因爲特殊的原因,痛經現象非常嚴重,這時大家除了要就醫治療之外,我們也需要從飲食方面攝取一些營養物質,緩解疼痛,那麼姨媽疼吃什麼可以緩解呢?下面爲大家解答。
姨媽疼吃什麼可以緩解
1.榴蓮
榴蓮能有效的緩解女性痛經的情況,還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。
2.蘋果
蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素,是有效鎮靜的安眠藥,對女性生理期肚子痛也有療效。
3.橙子
來大姨媽時女性體內的營養元素會缺失很多,如果維生素D和鈣大量缺失,就會出現腹部疼痛的異常,而橙子富含的微量元素比較多,來大姨媽時吃一些,能緩解疼痛。
4.紅豆
紅豆也是具有豐富的鐵元素,不僅僅具有補血的效果,還可以消除水腫和降低血脂肪,都可以起到緩解痛經的功效。
5.香蕉
女性來大姨媽疼,可以通過吃香蕉緩解,因爲香蕉中富含大量的維生素B6,有助於穩定神經,穩定女性朋友在月經期間的不安,同時也可以改善睡眠,幫助女性度過特殊時期。
6.牛奶
牛奶是含鉀較高的食物,經研究表明,鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極爲重要,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,並減少經期失血量,鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。
看完上文的介紹後,相信大家對姨媽疼吃什麼可以緩解已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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