坐骨神經痛飲食指南 坐骨神經痛飲食注意事項
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坐骨神經痛多數是由疾病索引,最常見的就是腰椎間盤突出。合理膳食是健康的重要環節,因此坐骨神經痛患者要注意飲食調護,促使病情早日康復。那麼坐骨神經痛飲食注意事項有哪些?下面一起來瞧瞧。
1、坐骨神經痛患者的飲食最宜清淡爲主,要容易消化,這樣可以維護患者的笑話系統,提高患者的食慾。忌食肥厚油膩的食物,忌食生冷過硬的食物(不利於消化和吸收),患者可以食用一些滋補肝腎的食物,如豬肉、動物肝臟、鱔魚、貝類、蟹等.。
2、補充時間當的維生素,B族維生素是神經代謝非常重要的物質。維生索C、維生素D等是人體不可缺少的營養物質,因此要多食新鮮的水果蔬菜,補充適當的維生素。
3、患者可以適當的使用一些堅果,如核桃、松子等,對患者的健康有益無害。
4、注意控制飲酒,因爲過度的飲酒會對肝臟等造成傷害,降低患者的抗病能力,對患者病情的康復十分不利,但是少量的飲酒對本病會有所幫助,個人飲酒量可因人而異,但是不可超過50毫升。
5、飲食應該保持營養的平衡性和穩定性,所以患者不可以暴飲暴食,偏食、挑食,主副食品要合理搭配,使身體所需的營養物質能夠及時的得到補充。
6、忌食辛辣刺激性的食物,如辣椒、蒜、芥末等,此類食物不利於病情的康復。
專家指出,在日常生活中,患者除了要在飲食上做好調護外,還應該注意加強運動鍛鍊,避免風寒溼邪的侵襲,避免過度勞累等,養成良好的生活習慣。
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