祛斑美白喝出來 7款祛斑美白湯
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隨着工作壓力越來越大,每天對這臺電腦,年齡也越來越大,臉上不長斑?纔怪了。可是工作很忙,如果能在吃飯的同時又能美白祛斑那就真的是兩全其美。沒錯,食療是最有保障的美顏方法,不僅能讓皮膚越來越靚麗,而且還能大飽口福,絕對是吃貨們美容養顏不二選擇。來,一起學做美白祛斑湯,7款美白祛斑湯,美白祛斑其實就這麼簡單,GO!!!
1、美白祛斑湯:綠豆百合美白湯
綠豆25克,赤小豆25克,百合25克。鹽、糖適量。將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後,改以小火煮到豆熟;依個人喜好,加鹽或糖調味即可。
綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皁素等,能利水消腫、解毒排膿、清熱祛溼、舒通血脈;合則含有人體所需的營養物質,如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、氣血津液,可以養膚、潤膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。
2、美白祛斑湯:檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁,加冰糖適量,飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外,還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
3、美白祛斑湯:雙瓜祛白湯
絲瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜適量。將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中,加水漫過。先用大火煮開,繼而用文火煮30分鐘,撈出冬瓜、絲瓜,在湯中依口味加蜂蜜。
絲瓜苦味質,多量粘液和瓜氨酸等多種成分,性味甘涼,入肝胃經,具清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質,粗纖維,糖,鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素,硫氨酸,核黃素,尼克酸,維生素等,味甘淡、性涼,入肺,有利水,消瘀,美白等多種功效。
絲瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次,特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食!
4、美白祛斑湯:銀耳櫻桃羹
銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖適量。銀耳用清水浸軟;櫻桃洗淨,去核;先將銀耳加水煮半小時,放入冰糖煮溶,最後加入櫻桃,煮片刻即可食用。
5、美白祛斑湯:桑椹祛斑湯
水1杯(300毫升),桑椹罐頭適量,檸檬3片(檸檬汁也行)。水煮開,放入桑椹罐頭略再煮開,盛入杯中;待溫熱時,將檸檬片或檸檬汁放入杯裏,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調羹桑椹汁調勻即可飲用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其爲精華部分)。
“美白桑椹湯”具有清熱解毒作用,同時又有補血作用。每天1杯,3個月後,肌膚細膩,黑斑漸淡,粉刺消失。
6、美白祛斑湯:乾果祛斑湯
(1)粉葛削皮洗淨,切塊;山楂幹、圓肉、柿餅和蜜棗衝淨;
(2)肉洗淨,切大塊,氽水撈起;
(3)煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,下少許鹽調味即可。
7、美白祛斑湯:絲瓜美顏祛斑湯
絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調味適量。絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最後加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。
通過以上分享的美白食療祛斑湯,愛美的女性朋友就能在一日三餐中自己製作了,真是即美味又美顏。
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