立秋後能喝姜棗茶嗎
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許多人都愛喝姜棗茶,特別是女性朋友,不僅口感甜辣,還有養生保健的功效,但是秋季也有吃蜜不吃薑的說法,那麼立秋後能喝姜棗茶嗎?
立秋後可以喝姜棗茶的,但是注意要少喝。
姜棗茶有溫中散寒、燥溼、回陽的功效,我們平常吃薑棗茶是爲了保健養生,然而在立秋之後氣候乾燥、容易傷肺而成“秋燥”,姜棗茶屬於溫辛食物,食用會加重對肺部的損傷,同時會加劇人體失水、乾燥,加重秋燥對身體的危害。
姜棗茶適合在立夏之後喝,一直喝到入伏的頭一天,纔是最正確的做法。
在民間也有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法,在夏季的這段時間,每天早上喝一杯姜棗茶,可以祛溼寒、補脾胃、益氣血、提高機體免疫力,有很好的養生保健功效。
1.姜棗茶在製作的過程會添加紅糖,味道偏甜,因此糖尿病人以及肥胖者不宜食用,以免造成糖攝入量過多。
2.姜棗茶爲溫辛食物,脣紅、口乾、五心煩熱屬陰虛火旺體質者忌用。
秋季易燥,秋季養生最重要的就是固護肺陰,像辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等辛辣性質的食物或調味料,就應該不吃或少吃了。
而且在立秋之後,空氣中的水分逐漸減少,變得非常乾燥,此時要非常注意對抗燥氣對肺的傷害,應多食用一些潤肺生津的食物,如梨、百合、蓮子、銀耳、蜂蜜、大棗、藕、赤小豆、菊花、麥冬、豆角、鴨肉、魚、豬瘦肉、海產品等。
立秋後最適合吃的蔬菜是扁豆,也就是豆角。中醫認爲,立秋到秋分這段時間叫“長夏”。長夏時喝扁豆粥,有祛溼、健脾、助消化、增食慾的作用。吃扁豆一定要煮熟煮透,直到顏色不再翠綠爲止。如果喜歡吃涼拌扁豆,則要注意放醋、加蒜,以增強解毒作用。
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