蔓越莓適合什麼人吃 蔓越莓天然保健效果驚人?這三類人最適合吃
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一般民衆的印象中,提到蔓越莓第一個想到的泌尿道的保健,其實,蔓越莓除了蘊含特有的初花青素(PACs)可減少泌尿道感染髮生以外,當中所富含的其他營養遠遠超乎你的想像,那蔓越莓適合什麼人吃呢?
蔓越莓含有一種非常「強力」的抗自由基營養素「生物類黃酮」。研究指出,蔓越莓的生物類黃酮含量高於一般常見的20種蔬果,適量攝取的確能夠有效幫助對抗體內自由基,以及具有抗氧化的功效;此外,蔓越莓內含的多酚類,也是幫助抗氧化的重要營養素。因此愛美的女性想要對抗老化、加強肌膚美白,適量攝取蔓越莓,若同時配合維生素C的補充,更可說是事半功倍。
很多外食族三餐時間不規律,且飲食不均衡,造成胃酸過多,甚至導致胃潰瘍發作。但你一定不知道,蔓越莓特有的初花青素也能夠抑制胃幽門螺旋桿菌附着在胃部。事實上,絕大多數細菌性胃潰瘍的發生,都是由於幽門螺旋桿菌在作怪。當幽門螺旋桿菌長時間附着在胃黏膜上時,就會引發對胃部的傷害。而蔓越莓中的初花青素有抗黏附機制,能夠幫助抑制幽門螺旋桿菌在胃部孳生的機會,預防胃潰瘍發生。
對於身懷六甲的孕婦來說,在懷孕過程因爲體內荷爾蒙的變化導致黃體激素的改變,使得膀胱尿液滯留的情況比一般人嚴重,因此,泌尿道感染的機率也相對較高。在這樣的狀態下,不妨選喝蔓越莓汁,因爲蔓越莓含有許多營養物質,不僅可以補充孕媽咪在懷孕期間需要的養分,其中,豐富的初花青素能幫助泌尿道內的細菌排出體外,降低泌尿道感染的機會。
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