夏季降暑多吃三薯 馬鈴薯預防情緒中暑
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
夏季降暑吃什麼好?夏天氣溫高,人們在這個時期的心情起伏是最大的,動不動就覺得心情特別的煩躁,這種狀況我們可以稱之爲“情緒中暑”,那麼夏季該如何降暑呢?適當的吃些馬鈴薯就能有效的預防情緒中暑,除此之外,紫薯、蕷薯也是絕佳選擇。
吃馬鈴薯——預防情緒中暑:馬鈴薯含有維生素C,而且發熱量高。“情緒中暑”的人,最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾。馬鈴薯可以幫你補充維生素A和C,代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡,讓你遠離壞情緒。
吃紫薯——護血管抗過敏:紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒被稱爲“抗癌大王”,易被人體吸收。花青素是一種強有力的抗氧化劑,還能夠增強血管彈性,改善循環系統,抑制炎症和過敏,改善關節的柔韌性。
吃蕷薯(山藥)——保溼皮膚健脾胃:山藥學名蕷薯,其中含有薯蕷皁,能促進內分泌荷爾蒙的合成,能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝,提升肌膚的保溼功能,改善體質。
夏季偏食生冷極易導致腸胃不適,吃些山藥也有幫助。據《本草綱目》記載,山藥性溫,味甘平、無毒,可健脾胃,益肺腎,適量食用能幫助消化,解毒解酒。
馬鈴薯發芽能吃嗎
三伏天如何預防中暑 三伏天中暑了怎麼辦
紅薯和馬鈴薯誰熱量高 紅薯和馬鈴薯哪個減肥
整個馬鈴薯煮多久才熟 孕婦能吃煮馬鈴薯嗎
煮的馬鈴薯吃了還能減肥嗎 馬鈴薯怎麼煮纔好吃
減肥期間能吃馬鈴薯嗎 馬鈴薯一天吃多少合適
夏季健身應防止中暑
中暑怎麼緩解 夏天預防中暑要喝多少水
夏季怎樣預防寶寶中暑 三伏天如何預防中暑
老闆“情緒中暑”罵走一半員工 夏天情緒煩躁怎麼辦
中暑吃什麼藥?如何預防中暑
如何預防暑傷氣 夏日如何預防中暑
夏天防中暑吃三蔬菜
馬鈴薯的營養價值 馬鈴薯有什麼功效
夏季防暑降溫必備藥
酷暑應如何預防中暑
夏天吃什麼消暑 夏天預防中暑吃哪些食物
馬鈴薯蒸多長時間能熟 馬鈴薯一天可以吃多少
夏季戴口罩怎麼預防中暑 夏季預防中暑的小技巧
夏季吃什麼防中暑 中暑後不能吃什麼
馬鈴薯發青能吃嗎 吃了發青的馬鈴薯怎麼辦
預防孕婦夏季中暑六招小貼士
夏天吃什麼預防中暑
夏季防中暑 多吃這些食物
馬鈴薯汁可以生喝嗎 馬鈴薯怎麼吃最佳
夏天中暑出冷汗怎麼辦 預防中暑吃什麼好
夏季中暑該怎麼辦 五款甜品防暑防燥
馬鈴薯是土豆還是紅薯 馬鈴薯發芽後還能吃嗎
如何預防夏季中暑 18招遠離暑熱透心涼
大暑養生一定要避免情緒中暑