三食譜對抗肌膚問題
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愛美是女性的天性,每個女人都希望能擁有完美肌膚,很多人天生麗質,但是上天不可能眷顧到每一個人,有些女孩子的皮膚就會有很多問題,如長痘痘、雀斑等,這些肌膚問題是很多女生都存在的,很多女生投了大筆錢買各種護膚品來呵護皮膚,其實在小編看來,呵護皮膚不僅外養,關鍵還要內調才更有效,我們一般都是通過飲食來內調,今天小編就針對幾種皮膚問題,給大家推薦幾款美容食譜,對症下藥,徹底根除,親們趕緊一起來看看吧!
祛痘食譜:
一、清熱祛痘湯
材料
綠豆75公克,蓮藕粉35公克,冬瓜皮150公克
做法
1.)綠豆洗淨泡過夜(讓其快爆芽),冬瓜皮洗淨備用。
2.)將300cc的水注入鍋中煮開後,放入綠豆、冬瓜皮,用大火煮5分鐘轉小火煮25分鐘。
3.)取碗放入蓮藕粉,加少許糖用湯匙在碗中將顆粒藕粉壓碎。
4.)將綠豆冬瓜水沖入作法3中快速拌勻、趁熱飲用
二、薏仁綠豆美膚除痘湯
材料
薏仁1杯,綠豆1/2碗,甘草3片,冰糖適量
做法
1.)薏仁、綠豆洗淨用水泡4小時。
2.)將1500cc的水注入鍋中煮開後,放入薏仁、綠豆、甘草,改小火燜煮2小時。
3.)取出甘草,放入冰糖繼續煮5分鐘後,熄火燜1分鐘即可。
祛斑食譜:
一、去斑美容湯
材料
冬瓜600公克,排骨300公克,玉竹3錢,白芷3錢,枸杞3錢,麥門冬2錢,生薑片2片
做法
(1)將1000cc注入鍋中煮開後,放入生薑及排骨煮滾去血水,取出排骨用冷水沖洗乾淨。
(2)另取鍋注入1000cc的水煮開後,放入所有材料同煮1個半小時即可。
二、番茄凍
材料
西紅柿數個,白糖適量。
做法
1、材料:西紅柿數個,白糖適量。
2、燒一鍋開水關火後,將洗淨的西紅柿下開水裏焯燙1分鐘。
3、用小刀輕鬆地爲西紅柿撕去外皮。
4、將去皮的西紅柿切成大小均勻的片狀。
5、排入保鮮盒裏,放入冰箱冷凍室冷凍半天。
6、吃前取出,每片沾上白糖就可以食用。
排毒食譜:
一、五色排毒湯
材料
山藥(白色),鮮青豆(綠色),鴨血(紅色),黑木耳(黑色),南瓜(黃色),調料:姜,鹽,香油各適量
做法
1、山藥去皮切成菱形塊、南瓜切片、鴨血切片、黑木耳撕成小朵
2、鍋內做水,將山藥、青豆、南瓜、黑木耳略焯撈出待用。
3、鍋內做水放少許鹽,放入鴨血焯透。
4、另做鍋倒入雞湯,放入鴨血、山藥、鮮青豆、鴨血、黑木耳、南瓜小火煮開。
5、放少許鹽調味。
6、最後淋少許香油即可。
二、排毒減肥南瓜餅
材料
南瓜700克,麪粉1杯,鹽5克,胡椒粉1小勺,水1杯。
做法
1、南瓜去皮去瓤,刨成絲。
2、加鹽醃一會。
3、南瓜絲變軟後,加入麪粉、胡椒粉、水調勻。
4、燒熱平底不粘鍋,塗些油,倒入適量麪糊。
5、中小火煎到兩面金黃,熟透就可以了。
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