三款枸杞子護眼食療
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現代生活中,無論工作、學習還是娛樂,基本上離不開電腦。長期使用電腦容易讓眼睛出現乾澀、流淚、紅腫的現象。要養護我們的眼睛最好在飲食中加入一些營養眼睛的食物,這樣不但簡單方便,又能對眼睛有一定的呵護作用。
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因爲它含有豐富的胡蘿蔔素,維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方:
1.枸杞子+米:煮成粥後,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2.枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕鬆、明亮。
3.枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。
很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯,中醫很早就有“枸杞養生”的說法,認爲常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以,它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因爲,枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。
專家建議,任何滋補品都不要過量食用,枸杞子也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。現在,也有很多關於枸杞子有毒的說法,其實,枸杞子是非常安全的食物,裏面不含任何毒素,可以長期食用。
通過上面的瞭解,我們對枸杞子清肝名目的療效有了一定的認識。枸杞子價廉物美,對保護眼睛有一定的作用,尤其是對於長期對着電腦的上班族來說,更應該經常食用。平時也可以拿來泡水或者燉湯,都能起到一定的名目作用。
長期對着電腦工作的美眉總不免會有一些皮膚上面困擾,皮膚暗沉,容易有黑眼圈、毛孔粗大等問題都困擾着電腦一族。要知道,電腦的強輻射就是對皮膚最大致命元兇,從現在開始在休息的時候泡杯養顏茶,重現往日美麗。
亮眼OL:乾眼一族推薦
眼睛乾澀、眼癢、眼紅、眼睛疲勞……這些是眼睛向我們發出的訊號,如果你對這一切並不感到陌生,那就請注意了,也許你的雙眼已經受到損傷,患上了乾眼症。
枸杞茶:
枸杞茶能明目、強壯筋骨、改善疲勞,對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞,尤爲適宜。配製時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續飲用兩月便會有效。
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綠茶:
是近幾年來最爲人們所津津樂道的養生飲品,因爲其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,最好在白天飲用以免影響睡眠。
綠茶的美膚功效:
美眉們總是爲臉上的油光而煩惱。其實有一個以綠茶爲原料的去油除痘配方,可以讓你自己動手趕走滿臉油光。
步驟1:選用新鮮綠茶,將茶葉曬乾,碾碎成粉末狀,做成茶渣待用。
步驟2:將蘆薈榨汁,攪拌一分鐘,然後往茶渣裏倒入1/3杯蘆薈汁和適量清水,調成糊狀。
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決明子茶:
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,便祕的人在晚餐飯後飲用,對治療便祕很有效果。
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