醫治慢性疲勞綜合症
本文已影響1.31W人
本文已影響1.31W人
慢性疲勞綜合症是近年來纔出現的一個新詞語,患慢性疲勞綜合症的病人多因工作繁忙、生活緊張、學習與精神負擔過重、長期從事腦力勞動等原因而表現爲十分疲勞,經休息仍得不到緩解,並伴有肌肉疼痛、頭痛、咽喉痛、多關節疼痛、低熱、注意力不集中、記憶力下降、情緒低落、夜間盜汗、體重下降、入睡難、夜寐多夢或睡眠後仍感到疲勞,似未睡一般,嚴重者可影響其正常的工作與學習 。
慢性疲勞綜合症,簡稱CFS。CFS在發達國家流行已久。長期以來,醫學界對它沒有一個明確的認識,直到1988年美國疾病控制中心,根據全美各地相繼提出這類病例的報告,才研究命名爲“慢性疲勞綜合症”。該中心給它下的定義是:CFS的症狀首先是突然出現的極端的疲勞狀態,延續6個月以上,反覆出現微熱、咽喉疼痛、淋巴腺腫大、肌肉疼痛、臂力下降、頭痛、精神錯亂、記憶力減退、視覺障礙等症狀。
中醫認爲,疲勞綜合症的患者有如此多的症狀,正是人體陰陽失調,臟腑氣血失榮的表現。在日常生活中,採用藥膳療法簡單易行,無明顯的副作用。下面簡單介紹幾款飲茶、藥粥療法:
1. 銀杏茶 取銀杏葉5克,開水衝代茶飲。新鮮銀杏葉更佳。常飲能擴張心腦血管,改善心腦血管供氧量,消除疲勞,抗衰老。
2. 荷葉粥 取粳米100克、鮮荷葉1張,將荷葉洗淨,剪去蒂及邊緣,再將粳米淘洗乾淨,加水適量,把荷葉蓋在粳米上。開火煮粥,待粳米熟透,揭去荷葉,放入白糖,分次服用。常服能健脾利溼,助消化,緩解疲勞。
3.山楂薏米粥 取生山楂10克,生薏米100克,加水適量,共煮成粥。常服能活血,健脾消食,緩解疲勞。
4.核桃大棗粥 取核桃仁50克,大棗10枚,粳米80克。將核桃仁、大棗、粳米洗淨,同放鍋內,加水適量,共煮成粥。常服補腎健腦,可輔治失眠、健忘、腎虛腰痛。
5.柏子仁粥 取柏子仁15克,粳米60克,蜂蜜適量。先將柏子仁去盡皮殼,搗爛,同粳米煮粥,待粥將煮熟時,兌入蜂蜜。常服能養心安神,可輔治心悸、失眠、健忘。
百合煲豬骨頭湯
原料與製作:取鮮百合50克、豬脊骨500克剁成小塊,入鍋加水大火煮沸,去浮沫後用小火煮熟爛,加鹽、味精調味即可食用,亦可飲湯。
功效:養陰潤燥、清心安神,適應於咳嗽、痰黃或帶血、失眠多夢等。
鮮藕地黃膏
原料與製作:取鮮藕1000克、生地黃250克、蜂蜜適量,鮮藕切塊,與生地黃同入鍋加水煎煮,每20分鐘取煎液一次,加水再煮,共3次,合併3次煎液,用小火熬至稠黏時加蜂蜜攪勻,至沸即可。每次半湯匙含化嚥下,每日飯後服用。
功效:滋陰潤燥,適應於大便燥結、口渴咽乾、燥熱心煩、自汗盜汗等。
蜜餞雪梨
原料與製作:取雪梨或鴨梨500克、蜂蜜100克,將梨洗淨去皮、核、柄,切片,加水煮至七成熟,加入蜂蜜攪拌,小火煮至熟透收汁,每日早晚各一湯匙。
功效:滋陰潤燥、清心安神,適應於肺熱肺燥、乾咳無痰或痰黃黏稠、口渴咽乾、酒後煩渴、心煩失眠等。
總之,“懶”病者在秋季要注意勞逸結合,適當參加體育鍛煉,睡眠時間要充足,減輕心理壓力。還有,在飲食上應多吃些鹼性食物和富含維生素C、維生素B的食物。鹼性食物如蘋果、海帶、新鮮蔬菜等,能中和體內酸性環境,起到消除疲勞的功效。亦可多食芝麻、蜂蜜、梨、甘蔗、乳品等柔潤之品,儘量少食用辣椒、大蒜等辛辣溫燥的食物。
眼睛疲勞時該如何去緩解疲勞
女性容易疲勞是什麼原因 女人如何緩解疲勞
眼疲勞怎麼辦 眼疲勞怎麼緩解
腎病綜合症能根治嗎?
多囊卵巢綜合症 多囊卵巢綜合症怎麼治療
更年期綜合症怎麼治
如何消除運動性疲勞
寒性體質女性更易疲勞水腫
眼疲勞會引起哪些症狀 眼疲勞會出現什麼表現
癌性疲勞是如何引起的?
腎病綜合症能治好嗎
治療女性更年期綜合症試試鍼灸
治療女性更年期綜合症試試鍼灸
灼口綜合症如何治療呢?
卵巢綜合症能治好嗎
唐氏綜合症爲什麼叫唐氏綜合症
“三缺”讓女性比男性更易疲勞
唐氏綜合症能治麼
腎病綜合徵治得好嗎 腎病綜合症能治好嗎
如何緩解疲勞 趕走疲勞就靠它
疲勞怎麼辦 爲什麼你容易疲勞呢
慢性疲勞綜合徵是什麼病症 怎樣治療慢性疲勞綜合徵
眼乾燥綜合症怎麼治療 眼乾燥綜合症的治療方法是什麼
眼疲勞的原因 眼疲勞吃什麼好
職場男人!當心慢性疲勞綜合徵
小兒腎病綜合症能不能治好 小兒腎病綜合症能治好嗎
國辦印發中長期規劃:完善慢性病綜合防治機制
乾燥綜合症能治癒嗎
乾燥綜合症治療方法
小兒腎病綜合症多久能治好 小兒腎病綜合症多久好