山楂泡水喝能降血壓嗎 山楂泡水喝會上火嗎
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聽朋友說用山楂泡水喝能降血壓,於是打算買些回去給我爸泡水喝,那麼這山楂泡水真的能降血壓嗎?
有一定輔助作用。
根據相關研究表明,山楂幹中含有可以降低血清膽甾醇的物質,且其中的黃酮、三萜及水解物對血壓均有一定的降壓效果,因此用山楂泡水喝是可以起到一定的平衡血壓的作用,對於血壓偏高的人來說,合理的用山楂幹泡水,對血壓穩定是有一定的幫助的。
不過山楂降壓效果也是因人而異,且不能單靠山楂水來降血壓,日常可以將山楂水作爲一種保健的飲品食用。
建議3-5個。
雖然山楂泡水喝沒有嚴格的數量規定,不過由於山楂中含有的果酸等酸性成分較多,一次泡水放太多山楂的話,除了可能有出現腹脹、反酸、噁心等腸胃不適感,酸性物質還可能會刺激牙釉質及牙神經而產生牙齒痠軟感,因此建議用山楂泡水喝時不要放太多,3-5個是比較合適的數量。
喝多了會。
一般情況下,正常食用山楂泡水喝一般是不會有上火現象的,但是從食物性質看,山楂是偏溫的食材,且山楂入脾、胃經,用太多山楂泡水的話,可能會導致溫熱之氣囤積脾胃,繼而出現口乾口渴、小便短少、便祕等上火症狀,因此建議用山楂泡水的時候最好是適量即可。
如果因爲喝太多山楂水導致上火的話,首先建議停止繼續飲用,然後多喝水,加速身體內的水液代謝,使溫熱之氣得到緩解,飲食上需要做一些調整,多吃些水分豐富食性偏寒涼的食材來清熱去火。如果以上方法沒有緩解或明顯改善的話,建議及時就醫,在醫生的建議下服用清熱去火的藥物。
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