咖啡的功效與作用 咖啡的食用方式和注意事項
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咖啡是生活中常見的一種飲品,很多人喜歡喝,但很多人不瞭解咖啡有些什麼作用,那麼咖啡的功效與作用是什麼呢?咖啡的食用方式和注意事項有哪些?
咖啡中含有豐富的咖啡因成分,這種成分是一種興奮劑,進入人體後,可以刺激中樞神經系統,使人感到精力充沛,從而達到一定提神醒腦的功效,適宜在感到疲憊的時候飲用。
咖啡中含有一定酸性物質,這些物質可以刺激人體的消化液分泌,促進胃腸蠕動來幫助食物消化吸收,所以飲用咖啡後有一定促消化的功效,可以緩解機體消化不良、食慾不振、大便乾結等不適。
咖啡中的咖啡因成分可以增強機體的腎臟機能,使排尿量提高,將體內多餘的鈉離子排出後,能達到消除水腫的功效,所以飲用咖啡後具有利尿消腫的作用,對各種生理性水腫、小便不利等症都具有緩解作用。
咖啡中的咖啡因可以加快機體的新陳代謝,能夠使體內有害物質排出的速度加快,且含有一定的蛋白質、脂肪、水分、碳水化合物、鈉、鉀、鈣等多種營養成分爲機體補充能量,可以增強體力,延長運動的時間,所以飲用咖啡有一定輔助減肥的功效。
由於咖啡具有加快機體新陳代謝、促進消化、改善便祕等功效,所以經常飲用可以將體內有害物質排出,達到改善皮膚粗糙現象的作用,因此咖啡具有一定美容養顏的功效。
1、衝飲:取適量咖啡粉放入杯中,再加入90度左右的熱水混勻,再根據自身口味加入牛奶和方糖進行調味即可。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:患心血管疾病、胃病、孕婦、維生素B1缺乏者、癌症患者。
不宜同食:茶、布洛芬、煙。
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