血氣不足喝什麼茶
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有血氣不足問題的人羣,不及時採取改善措施,容易導致抵抗力降低,對身體健康不利,因此補血氣很重要,血氣不足多靠食補,那麼血氣不足喝什麼茶呢?
材料:黑芝麻10克,紅棗5克,冰糖適量。
做法:將紅棗洗淨,黑芝麻整理乾淨,和冰糖一起放入杯中,倒入沸水燜泡10分鐘後飲用。
功效:黑芝麻有補腎功效,紅棗益氣養血,安神,搭配在一起泡茶飲用可以補氣血,還有潤腸通便功效,適宜於調理因血氣不足導致的倦怠乏力,失眠,便祕等症。
材料:大棗10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。
做法:將大棗洗淨去核,枸杞洗淨,和枸杞一同放入攪拌機中,加200毫升水打碎,然後再加200毫升水重複攪大,將打好的大棗枸杞糊過濾到小鍋中,再加200毫升清水煮沸,即可飲用。也可以將7到8枚紅棗洗淨去核,和15粒枸杞子一起放入保溫瓶中,倒入開水,燜半小時後後飲用。
功效:紅棗補中益氣,養血安神,枸杞滋補肝腎,養肝明目,一起煮茶飲,有補益氣血,消除疲勞的功效。
材料:蘋果花,紅糖或蜂蜜,橙花,玫瑰花適量。
做法:將乾燥的蘋果花,橙花,玫瑰花一起洗淨,放入茶壺中,加入適量開水,蓋好壺蓋,晃動片刻後倒掉水,再重新倒入八分滿的開水,蓋上壺蓋,燜泡10分鐘,加蜂蜜或紅糖調味即可飲用。
功效:補血活血,調理血氣,同時還能調理內分泌,滋陰子宮,緩解情緒,適宜經常痛經的女性飲用。
材料:黃芪4錢,紅棗2顆,生薑,紅糖各適量。
做法:生薑去皮,洗淨切片,黃芪,紅棗洗淨,一同放入1000毫升水中,開小火煮沸,8分鐘後關火,加入紅糖調味即可。
功效:紅糖,紅棗都有補血益氣的作用,黃芪補氣,生津健脾暖胃,所有食材同泡,具有益氣補血,健脾暖胃,活血化瘀,緩中止痛的作用。
有血氣不足問題的人羣,不及時採取改善措施,容易導致抵抗力降低,對身體健康不利,因此補血氣很重要,血氣不足多靠食補,那麼血氣不足喝什麼茶呢?
材料:幹品玫瑰花,洛神花各2克,桂圓8克,白冬瓜糖10克。
做法:將桂圓洗淨瀝乾,放入鍋中,加水300毫升煮沸,再放入玫瑰花和洛神花,同煮3-5分鐘,最後加入白冬瓜糖,待糖融化後即可食用。
功效:玫瑰花和洛神花都有美容活血效果,而桂圓和冬瓜糖則有補氣調味作用,幾種食材同用來泡茶,有補血補氣,活血美容的功效。
材料:紅棗5顆,西洋參1錢,清水350毫升。
材料:將紅棗放入水中,用小火煮沸,3分鐘後關火,將西洋參洗淨放入切薄片放入紅棗水中,悶泡10分鐘後代茶飲。
功效:西洋參補氣,紅棗補血,兩者同泡有很明顯的養血補氣功效,有助於改善血氣不足的症狀。
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