晚上吃百香果會長胖嗎 早上空腹可以吃百香果嗎
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百香果是近幾年來比較受歡迎的水果,味道清爽,香味獨特,適合各個年齡段的人羣食用。那麼晚上吃百香果會長胖嗎?
適量食用不會。
每100克可食用部分熱量大約爲66大卡左右,熱量不算很高,適量的食用是不會導致出現肥胖的。
並且百香果的纖維素含量比較高,食用之後還可以幫助胃腸蠕動,排出身體內的毒素,對身體健康還有一定的幫助作用。
最好不要空腹吃。
百香果含有的酸性物質比較多,空腹食用之後,可能會導致胃內環境的酸度增加,引起腹瀉、反酸、胃部不適等情況。
另外百香果中的纖維素含量比較多,空腹食用之後,可能會引起消化不良,或者是其他的一些症狀出現,引起胃腸道的不適,所以百香果最好是不要空腹食用,可以在吃過早飯後,再進行食用。
百香果有以下這些功效和作用:
1、美容養顏:百香果中維生素C的含量很高,維生素C可以幫助加快新陳代謝,改善皮膚暗沉、沒有光澤的現象。
2、潤腸通便:百香果中含有較多的纖維素,可以促進胃腸道蠕動,幫助緩解便祕的現象。
3、減肥瘦身:同樣是由於百香果中纖維素含量很高,而纖維素具有吸附油脂的作用,一定程度上可以幫助減脂瘦身,是一種很好的水果。
百香果的吃法有很多,比如:
1、和蜂蜜一起泡水喝:可以將百香果的果肉挖出來之後,加入適量的蜂蜜,再用溫水進行沖泡,進行飲用。
2、直接食用:百香果最常見的吃法,就是將果殼上部的一部分切開,直接用勺子挖着吃。
3、製作成果醬:可以將百香果製作成百香果醬,用來塗抹麪包,或者是沖水喝都是可以的。
百香果的食用方法有很多,可以根據自己喜好,來選擇不同的使用方法。
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