涼茶要飯後喝嗎 涼茶什麼季節喝好
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涼茶是我們生活中常見的一種飲品,具有較高的營養價值,適量飲用對人體的健康具有一定好處,那麼涼茶要飯後喝嗎?涼茶什麼時候喝好?
根據具體情況而定。
防止上火中暑的在午飯後一小時最佳,既有食物墊肚不至於刺激腸胃,又給食物留了充足的消化時間,不會影響到食物的消化。已生病的根據中醫理論決定飯前飯後,最好直接看醫生。中醫理論將人體病位分上中下三焦,上焦心肺,中焦脾胃,下焦腎肝;病在上應飯前服用涼茶,有利於藥效下達;病在上則宜飯後服涼茶,使藥性上引,更好地作用於病體。
夏季。
涼茶並不是茶,而是以中草藥爲原料熬製而成的藥湯,涼茶性涼味甘,有清熱解暑、潤燥清肺的功效,是夏季清涼飲料的首選。廣東人喝涼茶是最爲出名的,“生命源於水,健康源於涼茶”能體現出廣東人對涼茶的喜愛。夏季飲用涼茶,還有去火、明目、生津、消腫等功效,是夏季清熱下火的必備飲品。
不要空腹喝涼茶
有的人以爲在清晨起牀後或是腹中空空時喝涼茶會更易吸收,更有療效,所以喜飲空腹茶,殊不知這樣會影響身體健康.因爲空腹喝涼茶會沖淡胃液,不利於消化,涼茶性寒,會抑制胃腸活動而降低食慾,影響正餐胃口,還容易有反酸、口泛清水的不良反應,長期空腹喝涼茶,還容易引起胃痛及削弱胃腸功能,因此,專家告誡市民,千萬不要空腹喝涼茶。
現代人陽虛體質居多,現在許多人終日坐在辦公室裏,面對電腦,體力勞動強度減小和戶外活動減少,陽氣的推動功能得不到鍛鍊;此外,空調的使用使夏季對人體的季節性影響不如過去那麼明顯,造成了體內陽氣隨季節的升發乏力。因此,許多人的體質在向陽虛過度,已經不能再承受寒涼物質的大量刺激。經常有一些辦公室白領出現怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現象,就要檢查一下是不是涼茶喝得過多了。
苦夏的人脾胃陽氣的推動運化功能較弱,食物攝入的少,因而抵抗力也相對較低。夏季裏汗液分泌較多,而中醫認爲,汗爲人體的“陽液”,出汗過多,陽氣會隨着汗液外泄,如果此時再服用苦寒的涼茶,就會傷到脾胃,使本來就虛弱的脾胃更加虛弱,正氣受損,不但加重苦夏的症狀,也會因爲免疫力降低導致許多其他疾病。
經脈的溫煦是保持脈道暢通、防止淤血阻滯的關鍵。女性月經期和產後身體極爲虛弱,尤其對冷熱的刺激極爲敏感。如果由於天氣熱而不加節制地飲涼茶,雖然可以感到胃內一時的涼爽,但這些藥物吸收入血液後,寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢,甚至形成淤血,引起痛經、月經不調、經量減少,嚴重的還有可能引起大出血、閉經。
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