薑茶早晚都可以喝嗎 紅糖薑茶能天天喝嗎

薑茶是用生薑爲主要原材料製成的茶，有很好的暖身驅寒的功效，那麼薑茶早晚都可以喝嗎？

薑茶早晚都可以喝嗎

一般來說，薑茶還是早上喝比較好。

古人云：“早上吃薑，勝過吃蔘湯；晚上吃薑，等於吃砒霜（早上吃薑有益，晚上吃薑有害）。”還是有其一定的道理的。

人在清晨之時，胃中之氣有待升發，吃點姜可以健脾溫胃，爲一天中飲食的消化吸收做好“鋪墊”。並且生薑中的揮發油可加快血液循環、興奮神經，使全身變得溫暖。在冬日的早晨，適當吃點姜，還可驅散寒冷，預防感冒。到了晚上，人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛，因此應該多吃清熱、下氣消食的食物，這樣更利於夜間休息，如蘿蔔就是不錯的選擇。而生薑的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息，且晚上進食辛溫的生薑還很容易產生內熱，日久出現“上火”的症狀。說其像“砒霜”有些誇張，但確實對健康不利。

紅糖薑茶能天天喝嗎

可以適量天天喝。

紅糖薑茶本身並沒有毒性，而且還含有多種人體所需的營養成分，天天適量喝紅糖薑茶可以起到祛風散寒、促進排便、提高免疫力等多種作用，對人體健康有一定的益處，但是要注意不宜飲用過多，以免造成反效果。

喝薑茶可以減肥嗎

有一定的減肥作用。

薑茶中的主要原材料是生薑和茶葉，其中的生薑味道辛辣，含有薑辣素的成分，人體食用後能迅速讓身體產熱，可以提高脂肪的燃燒率，幫助消耗體內的熱量；而茶葉有助於提高體內脂蛋白酶的活性，促進脂肪組織的氧化分解，其中的兒茶素成分還可以增加膽汁酸的分泌，加速脂肪的代謝，因此喝薑茶是可以起到一定的減肥作用的，但是單純通過薑茶減肥作用有限，建議還應同時配合飲食控制和合理運動。

喝薑茶的禁忌

1、注意禁忌人羣

薑茶適宜月經不調、宮冷、風寒感冒受涼、手腳冰冷、脾胃虛寒等人羣，但不宜胃潰瘍、上火人羣飲用，以免加重病情。

2、忌多喝

薑茶過於燥熱溫補，一般喝的話，一天喝一次，一次大約一包或10—30克左右的黑糖降糖，量不宜過多，以免出現上火症狀。