馬蹄吃多了會拉肚子嗎 馬蹄吃多了拉肚子怎麼辦
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剛剛吃了一些馬蹄不久後就出現了拉肚子的情況,不知道是不是吃多了馬蹄的原因,所以想請問一下,馬蹄吃多了會拉肚子嗎?
有可能會。
馬蹄是一種比較常見的水果,其味甘,性寒,其中還含有豐富的水分及膳食纖維,如果食用過多的話,其寒性可以會刺激腸胃,而且還會增加腸道的滑利性,從而可能會引起拉肚子的症狀,同時還可能會伴有腹痛、腹脹等不適。
另外,馬蹄生活在淤泥中,其外皮有較多的細菌甚至寄生蟲,如果沒有清洗乾淨,連帶外皮一起食用的話,也可能會導致拉肚子的情況出現;除此之外,如果食用了腐爛變質的馬蹄也容易引起拉肚子的情況,同時還可能會伴有發熱、噁心、嘔吐、劇烈腹痛等不適。
如果食用馬蹄過多而出現拉肚子的症狀,建議先停食馬蹄及其他食物,一般症狀不嚴重的話,經過一段時間後不適症狀就會慢慢緩解。
如果拉肚子的症狀比較嚴重或者一直沒有得到有效緩解,或是伴有其他不適的話,建議諮詢專業醫生,進行詳細診斷明確病因後,再對症治療。
8-10個即可。
馬蹄是一種性味甘寒的食物,雖然並沒有嚴格的食用量的規定,但是爲了避免引起腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀,最好不要過多食用,一般建議一天的食用量爲8-10個即可,而腸胃功能較弱的老人或兒童更應該減少食用量。
1、用刀削皮。先將馬蹄沖洗乾淨,去掉馬蹄上的嫩芽,再用小刀將馬蹄上面和下面削掉一點,然後將外皮削掉,放在清水下衝洗一下即可。
2、煮熟去皮。將馬蹄放入清水中洗淨,然後放入鍋中,加入適量清水煮熟,撈出,再將其放在淡鹽水中浸泡3-4小時,撈出,用手輕輕一捏,外皮與果肉就可以分離開來。
脾胃虛寒者飲食不宜過於寒涼,若是進食過多馬蹄,很可能會加劇脾胃陽氣的損傷,從而會導致原本手足不溫、神疲乏力、大便溏薄等不適症狀加重。
馬蹄中含有較爲豐富的澱粉及糖類物質,糖尿病患者最好不要過多食用,否則可能會導致體內血糖水平波動,從而不利於對血糖的控制。
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