百香果爲什麼可以減肥 百香果減肥怎麼吃最好
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百香果的口感酸甜,營養元素含量豐富,有維生素,果酸,超纖維,纖維素等,適量的食用不但可以促進食慾,有一定的保健價值,還可以起到一定的減肥作用,那麼百香果爲什麼可以減肥呢?
1.百香果中含有一定量的膳食纖維,適量的食用有增進飽腹感的感覺,減少其他多餘的熱量和脂肪的攝入,具有抑制脂肪吸收的作用,長期食用的話可以有降低體內脂肪的作用,從而達到減肥的效果。
2.百香果中的的超纖維還能夠促進排泄,緩解便祕症狀,清除黏附滯留在腸道的刺激物質,避免刺激腸道和被人體再吸收。
3.百香果中的超纖維深入腸胃的最細微部份,通過其活性基因吸收體內有害物質,將其徹底排出,有效的抑制有害的微生物堆積在消化道中,可以有排除毒素,預防便祕,從而起到減肥作用。
1、取一個百香果,切開挖取中間果汁(含種子),放入杯中,加200ml水,加適量白糖漿調整甜度,攪拌即可得一杯色、香.味、營養俱佳的果汁。
2、如果用豆漿機攪拌幾秒鐘,效果更好。夏天用冰水,冬季用溫水。加上十幾滴牛奶,可以防止果汁很快分層影響外觀,風味更出色。
3、糖和水按一比一混合,邊加熱邊攪拌到白糖全部溶解,即可得稍爲黏稠的糖漿水,可以長期保存備用。
材料:
蜂蜜、百香果、雞蛋、橙汁、雪糕、冰塊
做法:
1、將百香果洗淨,花開,然後放入榨汁機內榨成汁。
2、將百香果汁與雞蛋、雪糕、蜂蜜一起放入攪拌機中攪勻。
3、裝杯後在果汁中加入橙汁和冰塊即可。
材料:百香果1個、蜂蜜1小勺、檸檬1片
做法:
1.將百香果洗乾淨,可放一個或兩個。對比一下,右邊起皺的就是最甜的,左邊的還要放一兩天才會變甜。
2.將百香果剖開。
3.將籽挖出,連同汁一起放到杯裏。
4.加入溫水,一勺蜂蜜拌勻,放入一片檸檬即可。
1.百香果含有非常豐富的天然維他命C,每100克果汁中就含有維他命C爲34.6毫克,還富含維命A、B1、B2等,另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素。
2.百香果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿蔔素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物鹼、黃酮類等160多種人體必需的有益成分,是保健、藥用價值很高的一種天然食物。
3.百香果含果酸、可食纖維,作用於消化系統,對食慾不振、胃脹、便祕的效果都很好。
4.百香果果汁中有165種化合物,構成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便祕、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。
1.痰溼體質的人本身就溼氣重,吃多了百香果之後會加重身體內的溼氣,會導致痰溼體質的患者的溼氣更加的嚴重。
2.百香果中含有過多的酸性物質,胃酸過多的人也是不適合吃百香果的,因爲本身胃酸就過多,再吃百香果會導致胃酸更多,會起到適得其反的作用。
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