龍眼上火嗎 龍眼和荔枝哪個上火
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我很喜歡吃龍眼,每次到龍眼上市的時候我都會買很多吃,但是家裏人都說要小心上火,我想請問吃龍眼上火嗎?
有可能會。
龍眼是夏秋季節常見的一種水果,其果肉質地柔軟,汁水豐富,其中還含有豐富的葡萄糖、果糖等天然糖分,甜度較高,中醫認爲龍眼味甘,性溫,一般情況下,適量食用龍眼是不會導致上火的,但是如果食用過量的話,則容易加劇體內的燥熱之氣,引起咽喉疼痛、口舌生瘡、流鼻血、便祕等上火症狀。
如果上火症狀不是很嚴重的話,那麼一般也不需要特殊處理,停止食用龍眼,多喝水,經過一段時間後體內的熱毒會隨着尿液和汗液排出,上火症狀自然會慢慢消失。
蜂蜜檸檬水具有較好的清熱降火作用,龍眼食用過多引起上火時,可以喝一些蜂蜜檸檬水,能幫助促進熱度排出,緩解上火症狀。
吃龍眼上火後可以適量吃一些涼性水果緩解體內熱性,如:梨、西瓜、冬瓜、苦瓜等,這類水果不僅可以幫助補充體內水分,還具有較好的清熱降火作用。
20顆左右。
龍眼作爲一種常見水果,雖然它並沒有嚴格的食用量規定,但是爲了避免引起上火等不適反應,建議最好不要過多食用,一天的食用量在20顆左右即可;龍眼具有一定的收斂止瀉作用,而且糖分含量較高,食用 過多還可能容易誘發便祕,升高人體血糖,對身體健康不利。
荔枝和龍眼一樣都是溫性水果,民間更是有“一顆荔枝三把火”的說法,這兩種水果在食用過多的情況下都容易引起上火,無法比較哪個會更容易上火,吃的時候都需要特別注意食用量。
是同一種水果。
龍眼也可以稱之爲桂圓,還可以叫做益智,兩者屬於同一種水果,只是地區不同,所以叫法不同而已,所以不需要過於糾結,當然,也有些地區將新鮮的稱爲龍眼,而龍眼的乾製品稱爲桂圓。
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