龜苓膏能天天吃嗎
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龜苓膏是夏日清涼解暑的常用零食小吃,可它其實含有中藥成分,是種歷史悠久的傳統藥膳。龜苓膏能天天吃嗎?
龜苓膏不宜天天吃
龜苓膏屬於涼性食物,如果天天吃龜苓膏,容易引起腹痛腹瀉,特別是脾胃比較虛弱的人,長期食用容易損傷脾胃,導致體內陽氣減弱。
龜苓膏能夠清熱解毒,適合炎熱的夏天時食用,普通人3天左右吃一次爲宜,上火的人可以經常吃一點,一般一個星期吃3-4次爲宜。龜苓膏除了清熱解毒的作用外,還能潤肺止咳、滋補腎陰,對於皮膚乾燥老化、青春痘、女性生殖系統炎症等都有一定的改善作用。
龜苓膏一次吃一小罐,大約250g爲宜,便祕的時候偶爾吃點龜苓膏,有助於潤腸排便。
平常不能一次吃太多,否則容易引起腹瀉。
龜苓膏偏於寒涼,懷孕的女性不宜食用,孕婦吃了可能引起胎動和小產;處於經期的女性也不宜食用,可能引起痛經。老年、小孩、脾胃虛弱的人都不宜多吃,以免加重腸胃負擔,引起腹瀉。吃完龜苓膏後不宜馬上喝濃茶,會影響其發揮功效。
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