吃油桃上不上火
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油桃是夏天比較常見的水果,果味香甜、汁水豐盈,營養也豐富,但是油桃可以多吃嗎?吃多了會不會上火?
油桃吃多了會上火。
油桃雖然美味,營養豐富,但是它是屬於溫性水果,一般人食用過多都是可能會導致上火、便祕的。更不用說那些熱性體質的人,過多的吃油桃會加重體內的火氣,更是容易出現上火症狀。
如果吃油桃導致出現上火症狀,要立即停止食用,吃些下火的食物,像菊花茶、綠豆湯、苦瓜等。如果上火症狀比較嚴重,通過食療調理效果不大的話,建議及時的去就醫,在醫生指導下吃一些降火的藥物。
因爲食用過多油桃容易上火,所以要控制好食用量,一天最多吃1-2個,一週只吃2-3次,這樣纔不容易導致上火。
避免吃油桃上火,最好的方式就是少吃,尤其是內熱偏盛、易生瘡癤的人不能多吃。除此之外,還可以在吃油桃時,搭配山竹一起食用,山竹有比較好的下火效果,能減少吃油桃上火的機率。
油桃是夏天比較常見的水果,果味香甜、汁水豐盈,營養也豐富,但是油桃可以多吃嗎?吃多了會不會上火?
1、內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。嬰兒、糖尿病患者、孕婦、月經過多這最好不要食用油桃。
2、吃太多油桃容易上火,所以不管油桃的營養價值多高,都要控制好食用量。
3、油桃的含鐵量比較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
4、油桃含鉀多,含鈉少,比較適合水腫病人食用。
5、油桃比較適合老年體虛、腸燥便祕、身體瘦弱、陽虛腎虧的人羣食用。
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