菊花枸杞子能天天喝嗎 菊花枸杞子一天喝多少好
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生活節奏過快導致許多人身體出現一些小毛病,於是開始養生泡茶,最常見的是菊花枸杞子泡茶,那麼菊花枸杞子能天天喝嗎?菊花枸杞子一天喝多少好?
生活節奏過快導致許多人身體出現一些小毛病,於是開始養生泡茶,最常見的是菊花枸杞子泡茶,那麼菊花枸杞子能天天喝嗎?菊花枸杞子一天喝多少好?
不能天天喝。
雖然菊花枸杞子具有清肝明目、清熱祛火、潤腸排毒等功效,對用眼過度、眼部疲勞的人羣有一定的幫助,但是菊花性寒,長期的飲用,會損傷脾胃陽氣,導致脾胃功能虛弱,影響身體健康;而體寒的人,會出現寒氣加重的情況,所以菊花枸杞子不能天天喝。
一般建議菊花5-8朵,枸杞子10-15顆。
因爲菊花性寒,過多的飲用會對胃部產生刺激,對身體健康有一定的影響,所以在喝的時候,需要控制其用量,一般建議用量爲菊花5-8朵,枸杞子10-15顆,用開水沖泡即可,對改善和保護視力有一定的作用,
枸杞中含有豐富的維生素A,它對維護眼睛健康有一定的幫助,而菊花具有使人頭腦清醒、雙眼明亮的功效,菊花枸杞子一起食用,對用眼過度導致的雙眼乾澀有一定的作用,可有效的改善和保護視力。
菊花具有散風熱、鎮靜解毒的作用,對一些細菌有一定的抑制作用,菊花枸杞子茶具有一定的清熱解毒效果。
菊花具有平肝的作用,而枸杞子具有抗脂肪肝衰老的作用,兩者一起食用可以有效地滋補肝腎,對肝腎健康有一定的幫助。
1.隨泡隨飲,不要隔夜,菊花中含有黃酮類物質,具有抗氧化的作用,但是黃酮類物質不穩定,會被氧化,對菊花的功效有所降低,所以現泡現喝比較好。
2.胃寒、體虛腹瀉者不宜食用,因爲枸杞的溫熱效果比較好,體虛腹瀉者食用過多會加重病情,而菊花性寒,胃寒者食用,會對胃部產生一定的刺激,不利於胃腸道消化。
材料:菊花5-8朵、枸杞子10-15顆。
方法:
1.把菊花放入杯中,加入適量的熱水。
2.待菊花泡開後再加入枸杞。
3.等待一分鐘左右即可,可適當加入蜂蜜。
注:沖泡時間不宜過長,會對菊花枸杞茶的功效有所降低。
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