生完氣吃什麼順氣
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生氣是不健康情緒的一種,容易牽一髮而動全身,引起胃痛,胸悶,頭暈等不適症狀,可生氣在日常生活中很多時候都無法避免,生完氣之後吃點理氣順氣的食物很有必要,那生完氣吃什麼順氣呢?
小麥味甘,性平,能養心安神,健脾養胃,可以幫助睡眠,緩和情緒,平心靜氣。
玫瑰花可以疏肝解鬱,醒脾和胃,行氣止痛,將8朵左右的玫瑰花苞,加入熱開水中浸泡5分鐘左右,可以有效緩解緊張焦慮情緒。
深海魚類富含脂肪酸,可以刺激腎上腺素分泌,調整情緒,轉換心情,生完氣後吃點深海魚類食品,可以快速安撫心情。
牛奶中含有一種可以抑制神經興奮的陳芬,能有效安撫情緒,生氣後,心煩意亂之時來杯牛奶,能有效緩和你的壞情緒。
生氣是不健康情緒的一種,容易牽一髮而動全身,引起胃痛,胸悶,頭暈等不適症狀,可生氣在日常生活中很多時候都無法避免,生完氣之後吃點理氣順氣的食物很有必要,那生完氣吃什麼順氣呢?
山楂是常見的理氣順氣,消氣安神食物,生氣後常常感覺身體不舒服,是中醫常說的“鬱則氣滯”,山楂開胃消食,化滯消積,活血散瘀,化痰行氣之功,生氣之後,喝一杯山楂茶可有效幫助你理順氣機。
蘿蔔有消積滯,清熱化痰,理氣寬中,解毒的功效,長於理氣健胃,對氣鬱上火者有清熱消痰作用,其中以青蘿蔔療效爲最佳,紅皮白心蘿蔔辭職,最好生吃,蘿蔔湯更適合與有胃病者食用。
茴香能順氣止痛,化食消積,適宜於氣囊食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速,心律不齊也有一定療效。生吃,熟吃,泡水皆可,茴香之和葉都可順氣,用葉子做菜餡或者炒菜都可以順氣,健胃止痛,對生氣造成的胸腹脹滿,疼痛都有很好的療效。
原料:金橘,白糖各500克。
做法:金橘洗淨,盛入鍋中,用勺將金橘逐個壓扁去核,加白糖醃漬1日,待金橘浸透後,用小火煨熬至汁液耗幹,停火待冷,再拌白糖,放入盤中風乾數日即可。
功效:理氣解鬱,化痰開胃,醒酒。
原料:橘皮25克,粳米100克,竹茹30克。
做法:竹茹洗淨,涼水浸泡30分鐘,將1000毫升清水煮沸,放入竹茹,大火煮沸5分鐘,去竹茹,留竹茹水備用,將橘皮切絲,粳米淘淨入竹茹水中小火熬製成粥,入橘皮煮10分鐘。
功效:理氣健脾,開胸順氣。
原料:白蘿蔔,牛肉各250克,澱粉,鹽,料酒各適量。
做法:材料洗淨,蘿蔔切絲,牛肉切片,用刀背將牛肉拍鬆後裝入容器中,調入鹽,澱粉醃製片刻,鍋中熱少許油,放入蘿蔔絲和鹽炒至半熟。盛出裝盤,鍋中重新熱少許油,放入牛肉片翻炒3分鐘,倒入蘿蔔絲翻炒,調入料酒和少許清水,小火燜煮5分鐘。
功效:安中益氣。
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